ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Подбор рецептов
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Методы приготовления
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Оладьи из нутовой муки и цукини

Оладьи из нутовой муки и цукини

АВТОР: Еда
порции:  4ГОТОВИТЬ:  
20 минут
20 минут
10
фото
Купер привезёт продукты, доставит еду из ресторана, сходит в аптеку, сбегает за цветами. Попробуй со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40
Реклама
О рекламодателе
12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва
2RanynuSat9
Правила акции: Скидка до 40% при заказе от 500 ₽ (определяется после сборки заказа) на первый заказ, кроме товаров с оплатой «На кассе». Максимальный размер скидки - 900 ₽. Подробности и точные сроки акции: ЕДА40
Рецептом из меню ресторана «КМ20» с нами поделился шеф-повар Сергей Крышников.
фото
Всё для этого рецепта можно заказать в Купере! А ещё лекарства, косметику, цветы, подарки и даже новенький смартфон. Выбирай и покупай нужное со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40
Реклама
О рекламодателе
12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва
2RanynytYjB
Правила акции: Скидка до 40% при заказе от 500 ₽ (определяется после сборки заказа) на первый заказ, кроме товаров с оплатой «На кассе». Максимальный размер скидки - 900 ₽. Подробности и точные сроки акции: ЕДА40
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
300
7
14
37
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Цукини
280 г
Нутовая мука
200 г
Лук-сибулет
10 г
Овощной бульон
120 мл
Разрыхлитель
15 г
Растительное масло
20 мл
Оливковое масло
30 мл
Веганский йогурт
по вкусу
Петрушка
20 г
Соль
по вкусу
Молотый черный перец
по вкусу
Инструкция приготовления
20 минут
Распечатать
Фото шага рецепта Оладьи из нутовой муки и цукини 175891 шаг 1
1Подготовить все ингредиенты. Разогреть духовку до 180 градусов.
Фото шага рецепта Оладьи из нутовой муки и цукини 175891 шаг 2
2Цукини натереть на крупной терке.
Фото шага рецепта Оладьи из нутовой муки и цукини 175891 шаг 3
3Добавить к цукини нутовую муку, мелконарезанный лук-сибулет, соль, перец и разрыхлитель.
Фото шага рецепта Оладьи из нутовой муки и цукини 175891 шаг 4
4Влить овощной бульон.
Фото шага рецепта Оладьи из нутовой муки и цукини 175891 шаг 5
5Все хорошо перемешать.
Фото шага рецепта Оладьи из нутовой муки и цукини 175891 шаг 6
6Разогреть сковороду со смесью оливкового и растительного масла. Выложить ложкой небольшие оладьи и жарить их около 1 минуты.
Фото шага рецепта Оладьи из нутовой муки и цукини 175891 шаг 7
7Когда низ оладьев подрумянится, перевернуть их и жарить еще 1 минуту, до такого же золотистого цвета.
Фото шага рецепта Оладьи из нутовой муки и цукини 175891 шаг 8
8Довести оладьи до готовности в духовке в течение 3–4 минут.
Фото шага рецепта Оладьи из нутовой муки и цукини 175891 шаг 9
9Мелко нарезать петрушку. Заправить петрушку оливковым маслом и немного посолить.
Фото шага рецепта Оладьи из нутовой муки и цукини 175891 шаг 10
10Готовые нутовые оладьи выложить на тарелку, полить веганским йогуртом и сверху выложить петрушку.
Фото шага рецепта Оладьи из нутовой муки и цукини 175891 шаг 11
11Подавать сразу же.
популярные запросы:
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты
Оладьи на кефире
Автор: Валентина
4 порции
20 минут
0
1
0
Яблочные оладьи
Автор: ЮЛИЯ ТИМОФЕЕВА
2 порции
25 минут
0
1
0
Оладьи из зеленых овощей с кокосовым кремом
Автор: Еда
4 порции
1 час
0
2
0