Омлет с сыром фета
порций: 6ГОТОВИТЬ:
15 минут
15 минут
31
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
182
13
13
4
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
6
Вода
5 столовых ложекКуриное яйцо
4 штукиЯичный белок
4 штукиОливковое масло
1 столовая ложкаХлебные крошки
¼ стаканаЗеленый рубленый лук
¼ стаканаРубленая петрушка
2 столовые ложкиСыр фета
½ стаканаСвежие измельченные листья орегано
1 столовая ложкаИнструкция приготовления
15 минут
Распечатать
1Разогрейте духовку.
2Смешайте воду, яйца и яичные белки.
3Разогрейте масло в сковороде на среднем огне. Положите хлебные крошки и поджарьте их в течение 1 минуты.
4Вылейте яичную смесь на сковороду и посыпьте сыром фета. Поставьте сковороду в духовку и запекайте 15 минут.
5Готовый омлет посыпьте луком, петрушкой и орегано.
Совет к рецепту
Калорийность: 163 ккал на 1 порцию.
Этот рецепт в статье:
Похожие рецепты
