ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Омлет с тыквой и шпинатом

Омлет с тыквой и шпинатом

АВТОР: elpukhova
порция:  1ГОТОВИТЬ:  
30 минут
30 минут + 1 час
171
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
308
23
20
9
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Куриное яйцо
2 штуки
Тыква
60 г
Шпинат
30 г
Помидоры черри
3 штуки
Соль
по вкусу
Сыр рикотта
20 г
Молотый черный перец
по вкусу
Твердый сыр
15 г
Инструкция приготовления
30 минут + 1 час
Распечатать
1Смешать яйца с солью и перцем.
2Нарезать вареную тыкву мелкими кубиками.
3Помидоры черри разрезать на половинки.
4Листья свежего шпината порубить.
5Налить яичную смесь в сковороду с высокими краями, добавить тыкву, засыпать ее шпинатом и перемешать.
6Сверху положить половинки черри и риккоту и поставить в духовку на 10 минут.
7Готовый омлет посыпать тертым сыром.
Комментарии (0):
Читайте также:
Похожие рецепты
Острая яичница с луком-пореем
Автор: Солнцева Марианна
1 порция
10 минут
0
1
0
Пикантный лук-порей в сметане и бальзамическом креме
Автор: Солнцева Марианна
1 порция
15 минут
0
1
0
Легкий воздушный омлет на козьем молоке
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
25 минут
1
1
0
Миндальные сырники
Автор: Еда
4 порции
30 минут
4
1
0
Абрикосовая каша
Автор: Еда
4 порции
25 минут
2
2
0
Пикантный скрэмбл с помидорами и сыром
Автор: Солнцева Марианна
1 порция
15 минут
7
1
0
Скрэмбл из перепелиных яиц с авокадо и моцареллой
Автор: Солнцева Марианна
1 порция
7 минут
8
1
0
Сладкая полента с ягодами
Автор: Кулинар 5001179
1 порция
10 минут
6
2
0
Сырники с кокосом
Автор: Еда
4 порции
30 минут
12
2
0
Омлет Пуляр с лососем
Автор: Еда
4 порции
30 минут
15
1
0
Воздушный французский омлет
Автор: Еда
4 порции
25 минут
11
1
0
Панкейк с пряной дыней и сливочным кремом
Автор: Еда
10 порций
45 минут
11
2
0