Воздушный омлет
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
464
ккал
-
Белки
37,6
грамм
-
Жиры
26
грамм
-
Углеводы
16,4
грамм
Ингредиенты
Куриное яйцо 2 штуки
Обезжиренное молоко 1,5 стакана
Варено-копченая говядина 30 г
Помидоры черри 2 штуки
Тертый сыр 30 г
Зелень по вкусу
Молотый черный перец по вкусу
Соль по вкусу
Инструкция приготовления
-
1. Яйца взбей с молоком, посоли и поперчи. Добавь сыр.
Шпаргалка
Как проверить качество яиц
-
2. Жарь омлет на среднем огне. Когда в середине останется немного жидкости, сложи пополам и через минуту переверни.
-
3. Нарежь говядину, поджарь на сухой сковороде.
-
4. Вместе с половинками помидоров выложи поверх омлета.
-
5. Посыпь зеленью.
Шпаргалка
Как нарезать зелень
Совет к рецепту
Вместо говядины можно взять бекон. Смесь можно посолить.
Похожие рецепты
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.