Брюссельская капуста с соевым соусом и кунжутом
порций: 6ГОТОВИТЬ:
30 минут
30 минут
30
Никто пока не добавил сюда фотографии.Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
98
5
6
8
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
6
Брюссельская капуста
500 гОливковое масло
по вкусуМелко рубленный чеснок
1 зубчикСоевый соус
1 столовая ложкаКунжутное масло
2 чайные ложкиЖареный кунжут
1 столовая ложкаЧерные кунжутные семечки
1 столовая ложкаИнструкция приготовления
30 минут
Распечатать
1Порежьте брюссельскую капусту пополам и отварите на пару в течение 2 минут.
2Откиньте на дуршлаг, дождитесь стекания жидкости.
3Нагрейте оливковое масло в воке или большой сковороде, добавьте брюссельскую капусту, обжарьте до мягкости и коричневой корочки по краям около 5—10 минут.
4Добавьте чеснок и обжарьте 1 минуту, затем добавьте соевый соус и кунжутное масло, перемешайте.
5Добавьте кунжут и хорошо посолите.
спецпроекты
Похожие рецепты
