
Филе лосося с овощами в горчичном соусе
порции: 2ГОТОВИТЬ:
20 минут
20 минут
10
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
717
50
46
30
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Лосось
400 гЗамороженный зеленый горошек
200 гОгурцы
2 штукиШпинат
50 гОливковое масло
3 столовые ложкиЯблочный уксус
2 столовые ложкиЗернистая горчица
2 столовые ложкиБальзамический уксус
2 столовые ложкиМед
2 чайные ложкиСоль
по вкусуЗеленый салат
50 гМолотый черный перец
по вкусуИнструкция приготовления
20 минут
Распечатать
1Лосось запечь в духовке при 180 С, 10 минут. Остудить.
2Горошек, не размораживая, отварить в кипящей воде в течение 4 минут. Слить кипяток и залить горошек ледяной водой.
3Огурцы нарезать кружочками.
4Листья салата и шпинат промыть и просушить бумажным полотенцем.
5Готовим соус:
смешать все ингредиенты и слегка взбить до однородности. Выложить на тарелку листья салата и шпинат, сверху — поломанный на кусочки лосось, горошек и огурцы. Полить соусом. Приятного аппетита!
теги:
Комментарии (1):
0
готовила на др, в большой кастрюле, не скажу, что сильно придерживалась пропорций, все на глаз, а лосось был не печеный, а в консервах, но салат съели сразу и с громким чавканьем)))) все дело в волшебном соусе. оч рекомендую
Похожие рецепты
Автор: Телеканал Суббота!
2 порции
1 час 10 минут
0
1
0
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
30 минут
0
1
0
Автор: Лоскутова Марианна
6 порций
30 минут
2
1
0
Автор: Лоскутова Марианна
1 порция
20 минут
1
1
0
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
15 минут
0
1
0
Автор: Телеканал Суббота!
4 порции
1 час 40 минут
6
2
0
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
30 минут
0
1
0
Автор: Лоскутова Марианна
3 порции
30 минут
1
2
0
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
30 минут
1
2
0
Автор: Easy Cooking
8 порций
1 час 30 минут
0
1
0