Индейка с овощами, кунжутом и соусом терияки
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
248
ккал
-
Белки
28,1
грамм
-
Жиры
9,5
грамм
-
Углеводы
12,5
грамм
Ингредиенты
Филе индейки 500 г
Сладкий перец 1 штука
Лук репчатый 1 штука
Чеснок 2 зубчика
Соус терияки 100 г
Кунжутные семечки 2 столовые ложки
Мед 1 чайная ложка
Оливковое масло 1 столовая ложка
Закажите все ингредиенты к этому рецепту
с доставкой от нашего партнёра —
интернет-магазина «Азбука
Вкуса»
Инструкция приготовления
- 1. Нарезать филе индейки небольшими кусочками. Хорошо разогреть сковородку с оливковым маслом. Кусочки индейки выложить в сковороду, перемешать, чтобы немного «схватились» корочкой. Затем огонь чуть уменьшить.
-
2. Далее добавить в сковороду с индейкой нарезанные полукольцами лук и болгарский перец, выдавить чеснок и влить соус терияки (можно заменить на соевый, но вкус будет отличаться). Готовить минут 20.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук
- 3. После добавить в сковороду мед, и когда он «расплавится», всыпать кунжутные семечки, перемешать.
Совет к рецепту
В качестве гарнира хорошо подойдет яичная или пшеничная лапша.
Похожие рецепты
Комментарии: 21
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.