Масленица
ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Легкие куриные тефтели на пару со сметанно-чесночным соусом

Легкие куриные тефтели на пару со сметанно-чесночным соусом

АВТОР: Vali Levitska
порции:  4ГОТОВИТЬ:  
30 минут
30 минут
100
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
255
17
9
27
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Рис
100 г
Куриный фарш
300 г
Сметана 10%-ная
100 г
Чеснок
2 головки
Зелень
1 пучок
Соль
по вкусу
Карри
по вкусу
Молотый черный перец
по вкусу
Инструкция приготовления
30 минут
Распечатать
2Хорошо перемашайте рис с фаршем, добавьте соль, перец и карри по вкусу.
3Скрутите небольшые шарики и уложите каждый отдельно на паровую баню (я делала в мультиварке).
4Для соуса смешайте со сметаной мелко нарезанную зелень и чеснок, посолите и поперчите по вкусу. Полученную смесь можно измельчить в блендере.
5Намажьте готовые тефтели сметанным соусом и подавайте к столу.
Комментарии (3):
0
очень вкусно и просто)
0
делала в духовке, получились ооочень сухие, хотя я в тесто тоже чуть сметаны добавила; (
0
2 головки чеснока??? Может, дольки?
спецпроекты
Похожие рецепты