
Минтай в кляре
порции: 4ГОТОВИТЬ:
20 минут
20 минут
10

Купер привезёт продукты, доставит еду из ресторана, сходит в аптеку, сбегает за цветами.
Попробуй со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40
Реклама
О рекламодателе
12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва
2RanynuSat9
Правила акции: Скидка до 40% при заказе от 500 ₽ (определяется после сборки заказа) на первый заказ, кроме товаров с оплатой «На кассе». Максимальный размер скидки - 900 ₽. Подробности и точные сроки акции: ЕДА40
Автор рецепта

Всё для этого рецепта можно заказать в Купере! А ещё лекарства, косметику, цветы, подарки и даже новенький смартфон. Выбирай и покупай нужное со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40
Реклама
О рекламодателе
12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва
2RanynytYjB
Правила акции: Скидка до 40% при заказе от 500 ₽ (определяется после сборки заказа) на первый заказ, кроме товаров с оплатой «На кассе». Максимальный размер скидки - 900 ₽. Подробности и точные сроки акции: ЕДА40
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
340
39
4
38
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Куриное яйцо
1 штукаПшеничная мука
100 гПанировочные сухари
100 гСоль
по вкусуПриправа для рыбы
по вкусуОливковое масло
по вкусуФиле минтая
4 штукиЛимон
по вкусуИнструкция приготовления
20 минут
Распечатать

1Разбить яйцо в глубокую тарелку.

2В отдельную тарелку высыпать муку.

3Также в другую — панировочные сухари.

4Филе минтая нарезать небольшими кусочками.

5Посолить и приправить по вкусу.

6Яйцо взбить вилкой, добавив щепотку соли.

7Каждый кусок рыбы сначала обвалять в муке.

8Затем в яичной смеси.

9В завершение — в панировочных сухарях.

10Обжарить рыбу на раскаленной сковороде с оливковым маслом по 5 минут с каждой стороны.

11Сбрызнуть готовую рыбу несколькими каплями лимонного сока.
Совет к рецепту
Перед приготовлением разморозить рыбу при комнатной температуре.
популярные запросы:
Этот рецепт в статье:
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты