
Морской окунь, сваренный в утином жире
порций: 6ГОТОВИТЬ:
50 минут
50 минут
20
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
996
40
619
13
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
6
Филе морского окуня
4 штукиУтиный жир
400 гЗеленая чечевица
200 гБекон
100 гМидии
200 гКреветки
200 гМорковь
2 штукиРепчатый лук
1 головкаСельдерей
2 стебляЛук-шалот
1 головкаГовяжий бульон
600 млКуриный бульон
300 млСливки 35%-ные
100 млХересный уксус
20 млБелое вино
100 млОливковое масло
1 чайная ложкаРастительное масло
1 чайная ложкаПетрушка
10 гСоль
по вкусуСвежий перец
по вкусуИнструкция приготовления
50 минут
Распечатать
1В глубокой сковороде обжарить на растительном масле кубики бекона и овощи: стебель сельдерея, половинку репчатого лука и половинку моркови, все это режется крупно, чтобы потом их было легко извлечь. Когда овощи станут золотистыми, добавить чечевицу, обжаривать минуты три-четыре, влить уксус и полностью его выпарить.
2Залить чечевицу говяжьим бульоном, довести до кипения — и оставить чечевицу на минимальном огне на полчаса.
3Отправить в сотейник мелко нарубленный шалот, влить вино и наполовину выпарить, добавить куриный бульон, креветки и мидии. Через пять-семь минут морские гады приготовятся — выложить их в миску, а бульон процедить и оставить на двадцать минут на минимальном огне. Затем добавить сливки и варить соус до загустения. Посолить и поперчить.
4В другом сотейнике на очень слабом огне растопить утиный жир. Он не должен кипеть, разве что слегка побулькивать. Рыбу нарезать кусками по 5–7 см, отправить в сотейник и продержать в горячем жире семь-десять минут, а затем просушить на бумажных салфетках.
5Оставшуюся морковь, репчатый лук и стебель сельдерея мелко нарезать, обжарить на оливковом масле. Вынуть из чечевицы крупные куски овощей, смешать ее с только что обжаренными морковкой, сельдереем и луком, посыпать петрушкой.
6Подавать морского окуня с чечевицей, креветками, мидиями и соусом.
Совет к рецепту
Рыба варится в жире (необязательно в утином, можно взять и другой) при температуре 60–80 градусов — это очень деликатная среда, и текстура у морского окуня получается выдающаяся.
Этот рецепт в статье:
Похожие рецепты