Пряная рыба с зеленым салатом
порции: 4ГОТОВИТЬ:
10 минут
10 минут
10
Никто пока не добавил сюда фотографии.Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
474
36
17
62
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Филе белой рыбы
4 кускаКрасная паста карри
4 чайные ложкиАвокадо
1 штукаОгурцы
1 штукаСалат ромен
1 штукаЛистья кинзы (кориандра)
1 пучокЛимонная цедра
1 столовая ложкаЛимонный сок
1 столовая ложкаПрозрачный мед
1 чайная ложкаКоричневый бурый рис
250 гИнструкция приготовления
10 минут
Распечатать
1Нагрейте электрическую духовку до 200 ⁰С/газовую – до 180⁰С.
2Смажьте филе рыбы 1 ч.л. пасты карри.
3Запекайте в духовке 8-10 минут, пока рыба не станет рассыпчатой.
4Тем временем смешайте остальные ингредиенты, кроме риса, в большой емкости.
5Добавьте приправу. Подавайте с рыбой в пасте карри и коричневым рисом.
6Также положите несколько ломтиков лимона, чтобы можно было выдавливать сок.
спецпроекты
Похожие рецепты
