Сырой хумус из семечек
порции: 4ГОТОВИТЬ:
30 минут
30 минут
10
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
255
9
20
10
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Семечки подсолнуха
1½ стаканаЛук
½ гПетрушка
70 гЛимонный сок
¼ стаканаАпельсиновый сок
1 стаканМед
1 столовая ложкаКайенский перец
по вкусуТертый имбирь
по вкусуИнструкция приготовления
30 минут
Распечатать
1Вымочить в течение 8 часов семечки.
2Нарезать петрушку и лук.
3Смешать их с семечками.
4Прокрутить смесь на мясорубке.
5Смешать с остальными ингредиентами.
Совет к рецепту
На вареный хумус из нута не сильно похоже, но по смеси что-то близкое есть. Рецепт из инструкции к шнековой соковыжималке.
спецпроекты
Похожие рецепты
