ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Запеканка из куриного фарша с капустой брокколи, яйцами и сыром

Запеканка из куриного фарша с капустой брокколи, яйцами и сыром

АВТОР: Дарья Земскова
порций:  6ГОТОВИТЬ:  
1 час 50 минут
1 час 50 минут
43
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
295
24
19
6
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
6
Капуста брокколи
400 г
Куриный фарш
300 г
Куриное яйцо
4 штуки
Сметана
3 столовые ложки
Помидоры черри
250 г
Твердый сыр
200 г
Специи
по вкусу
Инструкция приготовления
1 час 50 минут
Распечатать
1Помыть овощи.
2Помидоры черри разрезать пополам.
3Сыр натереть на мелкой терке.
4Яйца взбить со сметаной и специями, солью.
5В подготовленную глубокую посуду для выпекания разложить по слоям, соблюдая данную последовательность: куриный фарш (100 г), брокколи (150 г), помидоры (100 г), сыр тертый (100 г), куриный фарш (100 г), брокколи (150 г), помидоры (100 г), куриный фарш (100 г), брокколи (100 г), помидоры (50 г), сыр тертый (100 г). Сверху все это залить взбитыми яйцами со сметаной, солью и специями.
6Поместить блюдо в разогретую духовку до 200 градусов. Готовить 1 час 20 мин.
Комментарии (4):
2
Отличное сочетание продуктов! Делала с куриным филе, а не с фаршем. Соответственно у меня была конструкция с одним слоем каждого ингредиента. У меня за 50 минут все пропеклось.  Замчание: На картинке сверху брокколи, а в рецепте томаты. Так вот лучше следовать рецепту. Иначе брокколи подсыхает. И чтобы блюдо было вмеру соленым, стоит все же солить и добавлять специи на каждый слой в отдельности. Спасибо за рецепт.)
0
Поправьте количество сыра в рецепте)
0
Добрый день. Спасибо за указаную ошибку. Исправленно.
0
Готовить 1 ч 20 минут — слишком долго, сыр начал подгорать.
Читайте также:
Похожие рецепты
Мцвади — настоящий грузинский шашлык
Автор: Еда
6 порций
1 час
0
0
0
Лодочки из цукини для первокурсников
Автор: Еда
8 порций
45 минут
0
0
0
Грибной жюльен с творожным сыром и пармезаном
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
30 минут
0
2
0
Свиная корейка с острыми специями
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
15 минут
0
1
0
Мидии в чесночно-сливочном соусе с лимонным соком
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
15 минут
0
2
0
Телячье рагу с лимонным соусом
Автор: Еда
6 порций
45 минут
1
2
0
Горчичный цыпленок
Автор: Еда
1 порция
30 минут
6
1
0
Курица на соли с хрустящей чесночной корочкой
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
45 минут
2
1
0
Свиной стейк из шейки со специями
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
15 минут
3
1
0
Стейк из свиной шейки с шафраном
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
20 минут
1
1
0
Редис, жаренный с чесноком
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
20 минут
3
1
0
Баклажан пармиджано, запеченный целиком
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
1 час
4
1
0