Пенне с томатным соусом и тунцом
порции: 4ГОТОВИТЬ:
30 минут
30 минут
20
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
699
52
7
104
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Пенне ригате
500 гЛук
2 головкиЧеснок
6 зубчиковМаслины без косточек
½ стаканаКаперсы
4 столовые ложкиТунец
3 кускаИзмельченные помидоры в собственном соку
1 банкаРубленая петрушка
по вкусуСоль
по вкусуМолотый черный перец
по вкусуИнструкция приготовления
30 минут
Распечатать
1Мелко нарежьте луковицу и чеснок и обжаривайте на оливковом масле до мягкости.
2У маслин удалите косточку и крупно нарубите. Удалить косточку можно нажав боковой стороной ножа. Лучше всего подходят оливки каламанта с косточкой или без лучше не маринованные а закрытые в масле.
3Добавьте крупно нарезанные маслины и каперсы (без жидкости)
4Обжаривайте еще около 2-3 минут.
5Добавьте томаты в собственном соку и тушите около 5 минут.
6Тунец нарежьте на толстые полоски, посолите и поперчите и обжарьте на оливковом масле со всех сторон, чтобы внутри тунец остался немного розовым.
7Отварите пенне и смешайте их с томатным соусом подавайте с полосками тунца посыпав сверху свеженарубленной петрушкой
популярные запросы:
Этот рецепт в статье:
