Теплый салат из киноа с черной фасолью
порции: 4ГОТОВИТЬ:
30 минут
30 минут
20
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
118
5
3
17
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Растительное масло
1 чайная ложкаКрасный сладкий перец
½ штукиКрасный лук
1 головкаЧерная консервированная фасоль
½ стаканаВода
2 столовые ложкиКиноа
¼ стаканаИнструкция приготовления
30 минут
Распечатать
1Отварите киноа в кипящей воде до готовности. Слейте.
2В сковороде разогрейте растительное масло и обжарьте мелко нарезанный перец и мелко нарезанный лук до золотистого цвета.
3В сковороду добавьте фасоль, и воду, перемешайте и добавьте киноа. Слегка разогрейте и подавайте.
популярные запросы:
спецпроекты
Похожие рецепты
