ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Подбор рецептов
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта

Низкокалорийные сэндвичи с овощами и фетой

АВТОР: Jul Funny
порции:  2ГОТОВИТЬ:  
15 минут
15 минут
30
КастрюляНикто пока не добавил сюда фотографии.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
490
24
25
40
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Зеленый лук перья
по вкусу
Сыр фета
200 г
Бородинский хлеб
8 кусков
Помидоры
2 штуки
Салат айсберг
1 штука
Огурцы
2 штуки
Инструкция приготовления
15 минут
Распечатать
1Нарезать хлеб кусками. Поставить подрумяниваться в духовку на несколько минут.
2Сыр (в моем случае был сыр «Парижская буренка») смешать с луком, который нужно нарезать.
3Огурцы, помидоры нарезать пластинами.
4Достать из духовки куски румяного хлеба и намазать каждый кусок сырно-луковой массой.
5На каждый второй кусочек положить дольку помидора, затем — дольку огурца, лист салата (по размеру сэндвича) и накрыть другим куском хлеба, который тоже намазан массой.
Совет к рецепту
Всего получается 4 сэндвича. По 2 штуки на человека (ну это если обычный по размеру кусок батона). Хлеб можете брать совершенно любой. Можете добавить песто или еще какую приправу. Но, по-моему, лук уже создает пикантный и необычный вкус.
спецпроекты
Похожие рецепты
Автор: Polaris
2 порции
15 минут
6
1
0
Клубный сэндвич
Автор: Elementaree
1 порция
20 минут
58
4
0
Классический филадельфийский сэндвич
Автор: Еда
1 порция
20 минут
12
1
0
Автор: Еда
4 порции
30 минут
88
1
0
Сэндвичи с яйцом и огурцом
Автор: Еда
4 порции
20 минут
158
4
0
Сэндвичи с огурцом
Автор: Еда
4 порции
15 минут
75
8
0
Автор: Еда
8 порций
15 минут
591
14
3
Сэндвич с жареным лососем
Автор: Anita Ggdf
2 порции
30 минут
9
1
0
Сэндвич из цукини и моцареллы
Автор: Александр Антропов
2 порции
20 минут
6
1
0
Сэндвич с курицей и авокадо
Автор: Ekaterina Gusakova
1 порция
30 минут
42
1
0
Летние сэндвичи с домашним хлебом
Автор: Анна Лаврентьева
8 порций
40 минут
15
1
0