Этот рецепт был навеян органик кафе на Бали. Там его подавали с вареной крупой. Мы модифицировали версию для сыродов, прорастив киноа. Рецепт не стал от этого менее интересным. Но если Вы желаете, можете приготовить и в исходном варианте. В любом случае он прост, вкусен и полезен) Будьте здоровы!
Порадуйте ваше обоняние, зрение и вкус этим ароматным супом гаспачо с киноа
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
548
9
42
31
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Помидоры
½ штуки
Красный сладкий перец
½ штуки
Вода
0,3 стаканов
Проростки киноа
½ стакана
Соевый соус
1 столовая ложка
Оливковое масло
2 столовые ложки
Чеснок
1 зубчик
Базилик
по вкусу
Молотый черный перец
по вкусу
Инструкция приготовления
10 минут + 8 часов
Распечатать
1Прорастите киноа за ночь до приготовления
2Смешайте томат, перец, соевый соус, масло, чеснок и воду в блендере
