Молодые шефы
ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Холодный суп из авокадо

Холодный суп из авокадо

АВТОР: Ольга Худина
порции:  3ГОТОВИТЬ:  
15 минут
15 минут
223
Авокадо — идеальная основа для холодного супа, в нем есть и жирность, и свежесть, и пластичность, которая помогает добиться шелковистой текстуры пюре.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
176
5
12
12
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
3
Авокадо
2 штуки
Помидоры
1 штука
Кинза
1 столовая ложка
Огурцы
1 штука
Вода
по вкусу
Цукини
1 штука
Зеленый лук
2 пучка
Свежие зерна кукурузы
½ стакана
Инструкция приготовления
15 минут
Распечатать
1В блендере смешайте 1 авокадо, огурец, помидор и кинзу. Взбивайте, добавляя воду, до консистенции легкого супа.
2Переложите в миску.
3Порежьте второе авокадо на небольшие кубики и положите в суп вместе с цукини, луком и кукурузой.
Этот рецепт в статье:
Комментарии (4):
0
Вопрос: цукини и зерна кукурузы в свежем виде добавлять?
0
да, все свежее.
0
Для меня стал откровением)) Спасибо за чудный рецепт. Быстро, вкусно. Рекомендация: обязательно кушать охлажденным!!!
0
Спасибо большое! Очень вкусно и по-новому!
спецпроекты
Похожие рецепты
Окрошка с сыром и молодой печеной картошкой
Автор: Еда
4 порции
1 час 30 минут
0
1
0
Холодный суп из клубники с мятой
Автор: Еда
2 порции
20 минут
0
1
0
Ботвинья из крапивы
Автор: Еда
6 порций
25 минут
0
1
0
Окрошка из редиски
Автор: Еда
6 порций
20 минут
4
2
0
Свекольник с моцареллой
Автор: Еда
6 порций
2 часа
2
1
0