Холодный суп из авокадо

Холодный суп из авокадо

Автор: Ольга Худина
порции: 3 готовить: 15 минут
3 15 минут
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов 805

Добавить фото/видео

Автор рецепта

Ольга Худина

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    406

    ккал

  • Белки

    6,6

    грамм

  • Жиры

    34,3

    грамм

  • Углеводы

    23,1

    грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

порции

Авокадо 2 штуки

Помидоры 1 штука

Кинза 1 столовая ложка

Огурцы 1 штука

Вода по вкусу

Цукини 1 штука

Зеленый лук 2 пучка

Свежие зерна кукурузы ½ стакана

Инструкция приготовления

15 минут Распечатать
  • 1. В блендере смешайте 1 авокадо, огурец, помидор и кинзу. Взбивайте, добавляя воду, до консистенции легкого супа.
  • 2. Переложите в миску.
  • 3. Порежьте второе авокадо на небольшие кубики и положите в суп вместе с цукини, луком и кукурузой. Шпаргалка Как нарезать репчатый лук

Популярные запросы:

Борщ150 Веганская еда Гороховый суп163 Европейская кухня Крем-суп340 Суп-пюре393 Супы

Читайте также

10 рецептов с пшеном

Как готовить супы, салаты и запеканки

Филе бедра индейки

Сэндвич, рулеты, фаршированное бедро и как запечь индейку в мультиварке

Комментарии: 4

Показать все комментарии

Отправить

Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.

Похожие рецепты

Гаспачо с семечками подсолнуха

Автор: Ольга Худина
8 ингредиентов
6 порций 20 минут

Ингредиенты

порции

Помидоры 1 кг

Чеснок 6 зубчиков

Лимон ¼ штуки

Морская соль по вкусу

Оливковое масло 2 столовые ложки

Семечки подсолнуха ½ стакана

Свежие зерна кукурузы 500 г

Авокадо 3 штуки

перейти на страницу рецепта
103
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Гаспачо с перловкой

Автор: Елена П.
10 ингредиентов
4 порции 1 час

Ингредиенты

порции

Томатный сок 1 л

Перловая крупа 3 столовые ложки

Помидоры в собственном соку 1 банка

Свежий красный перец 3 штуки

Огурцы 5 штук

Кинза 1 пучок

Зеленый лук 1 пучок

Перец чили 1 штука

Авокадо 1 штука

Морская соль 1 столовая ложка

перейти на страницу рецепта
74
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Гаспачо с кайенским перцем

Автор: Ольга Худина
13 ингредиентов
4 порции

Ингредиенты

порции

Редис 5 штук

Стебель сельдерея 3 штуки

Зеленый лук 4 стебля

Огурцы ½ штуки

Морковь 1 штука

Овощной сок 680 г

Красный сладкий перец ½ штуки

Помидоры 2 штуки

Лимонный сок 1 столовая ложка

Кайенский перец ¼ чайной ложки

Авокадо 1 штука

Сметана по вкусу

Кинза по вкусу

перейти на страницу рецепта
31
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Йогуртовый гаспачо

Автор: Алина
11 ингредиентов
4 порции 1 час

Ингредиенты

порции

Помидоры 2 штуки

Йогурт 1 л

Зеленый лук 3 стебля

Красный сладкий перец 1 штука

Огурцы 1 штука

Петрушка 1 пучок

Укроп ½ пучка

Кинза ½ пучка

Чеснок 2 зубчика

Молотый черный перец по вкусу

Соль по вкусу

перейти на страницу рецепта
47
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Гаспачо по‑мексикански

Автор: Eugenia Mokhova
17 ингредиентов
8 порций 30 минут

Ингредиенты

Порции

Помидоры 1 кг

Чеснок 4 зубчика

Хлебные крошки 50 г

Оливковое масло 6 столовых ложек

Красный перец чили 1 штука

Зеленый лук 1 пучок

Огурцы 2 штуки

Томатный сок 600 мл

Красный сладкий перец 1 штука

Рубленная кинза (кориандр) 6 столовых ложек

Авокадо 1 штука

Сметана 5 столовых ложек

Сок лайма 1,5 штуки

Кинза 8 стеблей

Соль по вкусу

Кукурузные чипсы по вкусу

Молотый черный перец по вкусу

перейти на страницу рецепта
27
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Осеннее гаспачо

Автор: Изабелла Грачева
12 ингредиентов
3 порции 30 минут

Ингредиенты

порции

Помидоры 3 штуки

Яблочный уксус 2 столовые ложки

Свежий красный перец 1 штука

Петрушка 1 пучок

Паприка 1 чайная ложка

Морская соль 1 чайная ложка

Чеснок 2 зубчика

Оливковое масло extra virgin ¼ стакана

Цукини 1 штука

Репчатый лук ½ головки

Авокадо ½ штуки

Кинза 1 пучок

перейти на страницу рецепта
1
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов
Показать еще