Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Огуречно-дынный холодный суп

Огуречно-дынный холодный суп

АВТОР: Ольга Худина
порций:  6ГОТОВИТЬ:  
15 минут
15 минут
30
Огурец и дыня — концентрат летних соков, и в этом супе они соединяются вместе. Чтобы их союз не напоминал смузи, в смесь еще добавлено оливковое масло и греческий йогурт.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
233
5
7
39
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
6
Английские огурцы
1 штука
Зеленая дыня
1 штука
Лимонный сок
5 мл
Свежая мята
3 штуки
Рукола
4 штуки
Чеснок
1 зубчик
Красный перец чили
1 штука
Греческий йогурт
150 мл
Оливковое масло
30 мл
Соль
по вкусу
Молотый черный перец
по вкусу
Инструкция приготовления
15 минут
Распечатать
1Очистите и порежьте дыню. Порежьте огурец. Переложите все в блендер и измельчите.
2Добавьте остальные ингредиенты и взбивайте до однородного состояния.
3Посыпьте солью и перцем.
4Подавайте в тарелках, стоящих на льду.
популярные запросы:
Этот рецепт в статье:
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты
Веганский тыквенный суп-пюре
Автор: Еда
8 порций
1 час
2
1
0
Луковый суп с гренками и сыром
Автор: Aleksey Varshavskiy
6 порций
1 час 30 минут
3
1
0
Грибной суп с гречкой
Автор: Еда
4 порции
45 минут
3
1
0
Крем-суп из шпината с белыми грибами
Автор: Еда
4 порции
45 минут
2
2
0
Крем-суп из цветной капусты
Автор: Еда
4 порции
45 минут
6
3
0
Суп из лисичек
Автор: Еда
3 порции
45 минут
5
1
0
Кокосовый дал — вегетарианский суп из чечевицы
Автор: Эмилия Маре
8 порций
20 минут
3
1
0
Гаспачо из клубники со страчателлой
Автор: Александр Аношкин
1 порция
15 минут
3
1
0
Ботвинья на рассоле
Автор: Еда
4 порции
45 минут
9
1
0
Рыбная ботвинья
Автор: Еда
4 порции
1 час
5
1
0
Мисо-суп
Автор: Еда
4 порции
30 минут
15
2
0
Холодник по-белорусски со свеклой и щавелем
Автор: Aleksey Varshavskiy
12 порций
1 час
11
2
0