замечательный суп, легкий и одновремеено очень сытный, это стоит учитывать при выборе второго блюда.
на этот рецепт наткнулась в интернете, внесла много своих поправок, т. к готовлю его не впервый раз, соственно вот идеальное сочетание ингридиентов.... желаю приятного аппетита.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
609
30
30
57
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Чеснок
2 зубчика
Оливковое масло
5 столовых ложек
Лапша
300 г
Белый лук
1 штука
Каракатица
5 штук
Помидоры в собственном соку
1 банка
Морские гребешки
5 штук
Сушеный базилик
2 чайные ложки
Маленькие осьминоги
5 штук
Инструкция приготовления
1 час
Распечатать
1размораживаем морепродукты в отдельной миске минут 15 достаточно.
2Томаты протереть на блендере. вылить в миску добавить 1 стакан кипятка.
7Когда лук почти готов, добавить в кастрюлю чеснок . Перемешать и готовить еще 1-2 минуты.
8Затем влить протертые томаты довести суп до кипения.
Добавив морепродукты (даже если они еще заморожены, ничего страшного ) и базилик, варить суп еще 4-5 минут.
9Разложить лапшу по тарелкам, добавить креветки и залить приготовленным томатным супом.
Никто пока не добавил сюда фотографии.
