
Сухарный пудинг при диабете
порции: 4ГОТОВИТЬ:
1 час 15 минут
1 час 15 минут
22
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
896
16
16
162
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Толченые сухари
240 гМолоко
400 млКуриное яйцо
3 штукиФруктоза
1½ стаканаВанилин
по вкусуСливочное масло
30 гИзюм
190 гРазрыхлитель
2 чайные ложкиРом
100 млИнструкция приготовления
1 час 15 минут
Распечатать
1Для начала берем хлебные сухари без сахара (белые или черные; я обычно беру засохший хлеб, испеченный дома в хлебопечке на фруктозе, и размалываю в блендере, как для панировки).
В сухари добавить 1 пакетик ванилина и 1-2 пакетика разрыхлителя, размешать и залить горячим молоком. Размешать и оставить на 15 минут.
2Одновременно залить изюм ромом так, чтобы покрыть с верхом. Вместо изюма можно взять и сушеную клюкву
3Начать разогревать духовку до 180 градусов.
4Отделить желтки от белков
Желтки стереть с половиной фруктозы добела (ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: фруктоза — по вкусу и состоянию здоровья: от 1 до 2 стаканов)
5Белки взбить с половиной сахара в крепкую пену
6В сухари положить мягкое масло, перемешать, добавить подготовленные желтки и изюм с ромом. Перемешать
7Постепенно добавить полученную массу во взбитые белки, аккуратно перемешивая.
8Форму смазать оливковым маслом, посыпать сухарями густо. Выложить в подготовленную форму полученную массу
9Духовка уже разогрета до 180 градусов. Поставить в нее форму
Выпекать 35-45 мин (появившийся стойкий вкусный аромат, проникающий во весь дом, свидетельствует о готовности)
10Остудить 10-15 минут и вынуть из формы (опрокинуть на тарелку).
Можно посыпать сахарной пудрой или покрыть помадкой.
Подать можно горячим и колышашимся, но вкусно и на следующий день из холодильника (будет немного плотнее). Можно полить густыми сливками, как это делают в Англии
популярные запросы:
Этот рецепт в статье:
Комментарии (1):
0
Очень аппетитно, но не для диабетика, изюм, фруктоза, сухари, сахарная пудра - прямой путь к гипергликемии
Похожие рецепты