Гуакамоле с манго
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
305
ккал
-
Белки
3,4
грамм
-
Жиры
25,1
грамм
-
Углеводы
19
грамм
Ингредиенты
Авокадо 4 штуки
Белый лук 240 г
Красный перец чили 2 штуки
Зерна граната 150 г
Сок лайма ¼ стакана
Манго ¾ штуки
Кинза 35 г
Соль 1,25 чайные ложки
Инструкция приготовления
-
1. Очистите и мелко нарежьте авокадо. Переложите в миску и разомните до состояния пюре.
-
2. Добавьте мелко нарезанный лук, измельченные чили, сок лайма и соль. Хорошо перемешайте.
Шпаргалка
Как подготовить острый перец
-
3. Добавьте зерна граната, очищенное и нарезанное маленькими кубиками манго и кинзу. Посолите и хорошо перемешайте. По необходимости добавьте еще сока лайма.
Шпаргалка
Как нарезать зелень
Совет к рецепту
Подавайте с чипсами из плантейна и дольками лимона.
Похожие рецепты
Гуакамоле с кориандром
Ингредиенты
Авокадо 2 штуки
Сок лайма 2,5 столовые ложки
Зеленый лук 3 штуки
Свежая кинза (кориандр) 15 г
Красный перец чили 1 штука
Гуакамоле с грушей
Ингредиенты
Белый лук 80 г
Чили серрано 4 штуки
Крупная соль 1 чайная ложка
Авокадо 900 г
Сок лайма 3 столовые ложки
Груши 1 штука
Зеленый виноград без косточек 150 г
Креветки на гриле в ямайских специях с сальсой…
Ингредиенты
Манго 1 штука
Авокадо ½ штуки
Красный сладкий перец 1 штука
Рубленная кинза (кориандр) 2 столовые ложки
Сахар 1 чайная ложка
Сок лайма 1 столовая ложка
Соль ¼ чайной ложки
Королевские креветки 900 г
Оливковое масло 2 столовые ложки
Красный лук 1 головка
Ямайская смесь специй 3 столовые ложки
Сальса из манго и редиса
Ингредиенты
Манго 2 штуки
Рубленная кинза (кориандр) ¼ стакана
Соль ¼ чайной ложки
Сок лайма 1 столовая ложка
Редис 1 пучок
Севиче из креветок
Ингредиенты
Королевские креветки 1 кг
Сок лайма ½ стакана
Помидоры 2 штуки
Соль 20 г
Сладкий красный лук ½ головки
Сахар щепотка
Авокадо 1 штука
Севиче из лосося от Виктора Апасьева
Ингредиенты
Салат айсберг 50 г
Консервированная кукуруза 25 г
Лосось 100 г
Сок лайма 100 мл
Кинза 5 г
Авокадо 30 г
Перец чили 3 г
Красный лук 12 г
Оливковое масло 8 мл
Соль 2 г
Черный перец горошком ½ г
Сахар 2 г
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.