Куриное суфле с оливками
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
206
ккал
-
Белки
32,3
грамм
-
Жиры
4,8
грамм
-
Углеводы
6,4
грамм
Ингредиенты
Куриное филе 600 г
Обезжиренное молоко 1 стакан
Лук репчатый 1 штука
Яйцо куриное 2 штуки
Чеснок 3 зубчика
Оливки 10 штук
Итальянские травы по вкусу
Инструкция приготовления
-
1. Нарезанное на куски куриное филе замочить не менее, чем на час, в молоке или сливках.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе
-
2. Филе, лук, яйца, чеснок и итальянские травы вместе со сливками или молоком измельчить в блендере.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук
-
3. Выложить половину массы в форму, которая будет помещена в корзину пароварки. На выложенной половине выложить оливки, кусочки паприки или зелень.
Шпаргалка
Как нарезать зелень
-
4. Сверху накрыть выложенное второй половиной массы. Поставить форму в корзину пароварки, в режиме «варка на пару» выдержать около 20 минут.
-
5. Готовое блюдо охладить в холодильнике.
Похожие рецепты
Жюльен с курицей и оливками
Ингредиенты
Лук репчатый 100 г
Куриное филе 800 г
Оливки 200 г
Сметана 600 г
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Сливочное масло 3 столовые ложки
Суфле из куриного филе
Ингредиенты
Куриное филе 400 г
Сливки 25%-ные 150 мл
Яйцо куриное 1 штука
Чеснок 2 зубчика
Маслины 80 г
Соль по вкусу
Яичные рулетики с курицей и орехами
Ингредиенты
Майонез 5 столовых ложек
Куриное филе 200 г
Очищенные грецкие орехи 70 г
Чеснок 2 зубчика
Зелень по вкусу
Яйцо куриное 5 штук
Пшеничная мука 3 столовые ложки
Соль на кончике ножа
Домашняя куриная колбаса
Ингредиенты
Яйцо куриное 1 штука
Куриное филе 400 г
Сметана 150 г
Чеснок 2 зубчика
Соль 1 чайная ложка
Быстрые куриные котлеты
Ингредиенты
Лук репчатый 1 штука
Куриное филе 500 г
Яйцо куриное 1 штука
Майонез 150 г
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Куриные рулеты с грибами
Ингредиенты
Куриное филе 4 штуки
Соленые грибы 100 г
Лук репчатый ½ головки
Сушеный орегано ½ чайной ложки
Сливочное масло 50 г
Каперсы 1 чайная ложка
Чеснок 1 зубчик
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.