Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Белковая яичница с сыром в духовке

Белковая яичница с сыром в духовке

АВТОР: Лоскутова Марианна
порция:  1ГОТОВИТЬ:  
20 минут
20 минут
10
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
634
56
41
9
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Яичный белок
3 штуки
Перепелиный желток
1 штука
Тертый сыр пармезан
5 столовых ложек
Творожный сыр
3 столовые ложки
Помидоры черри
8 штук
Лук-порей
15 г
Смесь перцев
½ чайные ложки
Морская соль
по вкусу
Молотый черный перец
по вкусу
Молотый перец чили
по вкусу
Инструкция приготовления
20 минут
Распечатать
Изображение материала
1Вбить белки в форму для запекания. Посолить, поперчить и перемешать.
Изображение материала
2Лук-порей крупно нарезать.
Изображение материала
3Помидоры черри нарезать половинками.
Изображение материала
4Объединить овощи с белками.
Изображение материала
5Добавить творожный сыр.
Изображение материала
6Добавить 3 столовых ложки пармезана и хорошенько перемешать.
Изображение материала
7Сверху выложить 2 ложки пармезана и, не перемешивая, добавить перепелиный желток посередине.
Изображение материала
8Приправить черным молотым перцем.
Изображение материала
9Отправить в разогретую до 180 градусов духовку на 15 минут.
Изображение материала
10Подавать, слегка приправив перцем чили.
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты
Яично-томатная каша
Автор: Лоскутова Марианна
1 порция
12 минут
1
1
0
Долма с телятиной в листьях настурции
Автор: Еда
4 порции
45 минут
3
1
0
Яичница с беконом и помидорами
Автор: Chef Andrew
1 порция
5 минут
3
2
0
Омлет с микрозеленью и сыром
Автор: Еда
1 порция
20 минут
20
3
0
Острая глазунья с авокадо
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
7 минут
4
1
0
Яичница с луком и специями
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
10 минут
2
1
0
ПП-сырники
Автор: Anastasia Zetterstrom
4 порции
40 минут
3
1
0
Творог с ягодами
Автор: Маша Хильчевская
1 порция
10 минут
2
2
0
Овсяная каша с клубникой
Автор: Маша Хильчевская
1 порция
10 минут
2
2
0
Авокадо-тосты с яйцом
Автор: Маша Хильчевская
1 порция
10 минут
3
1
0
Светский европейский завтрак
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
15 минут
9
1
0
Запеченный батат с яйцом
Автор: Еда
1 порция
1 час
15
3
0