Диетические панкейки без сахара с шоколадным соусом

Автор: Юленька Тихомирова
порции: 4 готовить: 30 минут

Добавить фото/видео

Автор рецепта

Юленька Тихомирова

Автор: Юленька Тихомирова

3 рецепта

Прекрасный завтрак для всей семьи.

История к рецепту

«ПРОСТО! ПОЛЕЗНО! ВКУСНО!
 
История стара как мир. Пожалуй, большая часть женского населения планеты озабочена…»

Читать полностью

Ингредиенты

Кефир 1 стакан

Овсяные хлопья 1 стакан

Яйцо куриное 2 штуки

Инструкция приготовления

30 минут Распечатать
  • 1. Овсяные хлопья (НЕ БЫСТРОГО ПРИГОТОВЛЕНИЯ) нужно измельчить до консистенции цельнозерновой муки.
  • 2. Затем смешиваем все ингредиенты. Следите за тем, чтобы не оставалось комочков. Бельгийцы из Green Pan восстали против тефлона. Они со страстью проповедника рассказывают, что раскаленный больше чем на 260 градусов политетрафторэтилен токсичен и некоторых птичек вообще убивает на месте. Взамен предлагается новое антипригарное покрытие термолон, которое не содержит вредных для здоровья химикатов и позволяет при этом жарить в малом количестве масла.
  • 3. Выкладываем тесто на сковороду с антипригарным покрытием БЕЗ масла и выпекаем наши панкейки на среднем огне до тех пор, пока они полностью не покроются пузырьками. После этого можно переворачивать. Блинчики должны получится пышные, золотистого цвета.
  • 4. Приятного аппетита...

Совет к рецепту

Для выпекания таких блинчиков я использую обычную блинную сковороду и столовую ложку. Старайтесь, чтобы они были не сильно большие, в противном случае, перевернуть их будет проблематично. Но если у вас есть такой кухонный «гаджет» как сковорода для оладий, то вы счастливчик. Ваши панкейки получатся идеально ровные и выпекать их будет значительно проще.

Похожие рецепты

Сладкий омлет

Автор: Дарья Шитова
5 ингредиентов
2 порции 40 минут

Ингредиенты

Сахар ½ стакана

Яйцо куриное 2 штуки

Кефир 470 мл

Блинная мука 1 стакан

Джем по вкусу

перейти на страницу рецепта
21
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Манник на кефире и сливочном масле

Автор: Мария Федянина
5 ингредиентов
4 порции 1 час

Ингредиенты

Кефир ½ л

Манная крупа 2 стакана

Яйцо куриное 3 штуки

Сахар 1 стакан

Сливочное масло 150 г

перейти на страницу рецепта
44
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Овсяные оладьи с бананом

Автор: Kallis Mar
4 ингредиента
3 порции 15 минут

Ингредиенты

Бананы 300 г

Овсяные хлопья 100 г

Яйцо куриное 1 штука

Молоко 70 мл

перейти на страницу рецепта
104
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Толстые вегетарианские вафли из кешью и овсянки

Автор: Clumsy Kettle
5 ингредиентов
1 порция 15 минут

Ингредиенты

Кешью ½ стакана

Овсяные хлопья 1 стакан

Яйцо куриное 1 штука

Соль по вкусу

Вода ½ стакана

перейти на страницу рецепта
86
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Овсяные оладьи с бананами

Автор: Наталья Прокопенко
4 ингредиента
2 порции 40 минут

Ингредиенты

Бананы 2 штуки

Овсяные хлопья 100 г

Молоко 50 мл

Яйцо куриное 1 штука

перейти на страницу рецепта
199
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Оладьи из овсяных хлопьев на кефире

Автор: Evgenia vMae
6 ингредиентов
4 порции 35 минут

Ингредиенты

Кефир 1 стакан

Овсяные хлопья 1 стакан

Яйцо куриное 1 штука

Сахар 2 столовые ложки

Ванильный сахар на кончике ножа

Оливковое масло 1 столовая ложка

перейти на страницу рецепта
244
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов