Диетические панкейки без сахара с шоколадным соусом

Диетические панкейки без сахара с шоколадным соусом

Автор: Юленька Тихомирова
порции: 4 готовить: 30 минут

Добавить фото/видео

Автор рецепта

Юленька Тихомирова

Автор: Юленька Тихомирова

3 рецепта

Прекрасный завтрак для всей семьи.

История к рецепту

«ПРОСТО! ПОЛЕЗНО! ВКУСНО!
 
История стара как мир. Пожалуй, большая часть женского населения планеты озабочена…»

Читать полностью

Ингредиенты

Кефир 1 стакан

Овсяные хлопья 1 стакан

Яйцо куриное 2 штуки

Инструкция приготовления

30 минут Распечатать
  • 1. Овсяные хлопья (НЕ БЫСТРОГО ПРИГОТОВЛЕНИЯ) нужно измельчить до консистенции цельнозерновой муки.
  • 2. Затем смешиваем все ингредиенты. Следите за тем, чтобы не оставалось комочков. Бельгийцы из Green Pan восстали против тефлона. Они со страстью проповедника рассказывают, что раскаленный больше чем на 260 градусов политетрафторэтилен токсичен и некоторых птичек вообще убивает на месте. Взамен предлагается новое антипригарное покрытие термолон, которое не содержит вредных для здоровья химикатов и позволяет при этом жарить в малом количестве масла.
  • 3. Выкладываем тесто на сковороду с антипригарным покрытием БЕЗ масла и выпекаем наши панкейки на среднем огне до тех пор, пока они полностью не покроются пузырьками. После этого можно переворачивать. Блинчики должны получится пышные, золотистого цвета.
  • 4. Приятного аппетита...

Совет к рецепту

Для выпекания таких блинчиков я использую обычную блинную сковороду и столовую ложку. Старайтесь, чтобы они были не сильно большие, в противном случае, перевернуть их будет проблематично. Но если у вас есть такой кухонный «гаджет» как сковорода для оладий, то вы счастливчик. Ваши панкейки получатся идеально ровные и выпекать их будет значительно проще.

Похожие рецепты

Классические яйца в мешочек

Автор: Алина
1 ингредиент
4 порции

Ингредиенты

Яйцо куриное 2 штуки

перейти на страницу рецепта
279
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Яйца вкрутую

Автор: Мария Плотникова
1 ингредиент
4 порции

Ингредиенты

Яйцо куриное 2 штуки

перейти на страницу рецепта
168
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Яйца всмятку

Автор: Alisa Soboleva
1 ингредиент
1 порция 5 минут

Ингредиенты

Яйцо куриное 2 штуки

перейти на страницу рецепта
79
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Овсяные оладьи с бананом

Автор: Kallis Mar
4 ингредиента
3 порции 15 минут

Ингредиенты

Бананы 300 г

Овсяные хлопья 100 г

Яйцо куриное 1 штука

Молоко 70 мл

перейти на страницу рецепта
110
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Овсяные оладьи с бананами

Автор: Наталья Прокопенко
4 ингредиента
2 порции 40 минут

Ингредиенты

Бананы 2 штуки

Овсяные хлопья 100 г

Молоко 50 мл

Яйцо куриное 1 штука

перейти на страницу рецепта
221
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Оладьи из овсяных хлопьев на кефире

Автор: Evgenia vMae
6 ингредиентов
4 порции 35 минут

Ингредиенты

Кефир 1 стакан

Овсяные хлопья 1 стакан

Яйцо куриное 1 штука

Сахар 2 столовые ложки

Ванильный сахар на кончике ножа

Оливковое масло 1 столовая ложка

перейти на страницу рецепта
261
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов