Диетические панкейки без сахара с шоколадным соусом

АВТОР: Юленька Тихомирова

порции: 4ГОТОВИТЬ:

30 минут

6912

Купер привезёт продукты, доставит еду из ресторана, сходит в аптеку, сбегает за цветами. Попробуй со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40

О рекламодателе

12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва

2RanynuSat9

Правила акции: Скидка до 40% при заказе от 500 ₽ (определяется после сборки заказа) на первый заказ, кроме товаров с оплатой «На кассе». Максимальный размер скидки - 900 ₽. Подробности и точные сроки акции: ЕДА40

Автор рецепта

Автор: Юленька ТихомироваПерейдите в профиль

История к рецепту

ПРОСТО! ПОЛЕЗНО! ВКУСНО!

История стара как мир. Пожалуй, большая часть женского населения планеты озабочена проблемой - чтобы такого съест, чтобы похудеть. Ну или хотя бы не потолстеть. Вот и я, будучи жуткой любительницей слопать что-нибудь вкусненькое (а особенно я тяготею к сладкому) задумалась об идеальном, для себя, десерте. Чтобы и выпечка, и вкусно, и сладко, и на боках не откладывалось. И вот "о чудо", я наткнулась в паутине социальных сетей на овсяные панкейки. Надо сказать, с блинчиками у меня серьёзный роман с детства, поэтому пройти мимо такого рецепта я не могла. Приготовив сие творение, я поняла, что такие блины можно взять за основу и добавлять к ним различные начинки. И тут меня понесло: йогурт, творог, сыр, ягоды, фрукты, шоколад. Всё что душа пожелает! Эти чудесные панкейки стали для меня настоящим спасением, ведь меняя добавки, кардинально меняется вкус.

Прекрасный завтрак для всей семьи.

Всё для этого рецепта можно заказать в Купере! А ещё лекарства, косметику, цветы, подарки и даже новенький смартфон. Выбирай и покупай нужное со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40

О рекламодателе

12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва

2RanynytYjB

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

Белки

Жиры

Углеводы

164

ккал

грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

порции

Кефир

1 стакан

Овсяные хлопья

1 стакан

Куриное яйцо

2 штуки

Инструкция приготовления

30 минут

Распечатать

1Овсяные хлопья (НЕ БЫСТРОГО ПРИГОТОВЛЕНИЯ) нужно измельчить до консистенции цельнозерновой муки.

Шпаргалка

Как приготовить шоколадный соус

2Затем смешиваем все ингредиенты. Следите за тем, чтобы не оставалось комочков.

Бельгийцы из Green Pan восстали против тефлона. Они со страстью проповедника рассказывают, что раскаленный больше чем на 260 градусов политетрафторэтилен токсичен и некоторых птичек вообще убивает на месте. Взамен предлагается новое антипригарное покрытие термолон, которое не содержит вредных для здоровья химикатов и позволяет при этом жарить в малом количестве масла.

Инструмент

Сковорода с керамическим покрытием

3Выкладываем тесто на сковороду с антипригарным покрытием БЕЗ масла и выпекаем наши панкейки на среднем огне до тех пор, пока они полностью не покроются пузырьками. После этого можно переворачивать. Блинчики должны получится пышные, золотистого цвета.

Шпаргалка

Как приготовить оладьи

4Приятного аппетита...

Совет к рецепту

Для выпекания таких блинчиков я использую обычную блинную сковороду и столовую ложку. Старайтесь, чтобы они были не сильно большие, в противном случае, перевернуть их будет проблематично. Но если у вас есть такой кухонный «гаджет» как сковорода для оладий, то вы счастливчик. Ваши панкейки получатся идеально ровные и выпекать их будет значительно проще.