ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Энергетический белковый батончик

Энергетический белковый батончик

АВТОР: Алена
порции:  4ГОТОВИТЬ:  
1 час
1 час
11
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
204
14
4
36
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Корица
½ чайные ложки
Овсяная крупа
200 г
Обезжиренное молоко
100 мл
Ванильный протеин
40 г
Орехи
по вкусу
Семечки подсолнуха
по вкусу
Инструкция приготовления
1 час
Распечатать
1Загрузить все в блендер, перемолоть. Получаем вязкую комковатую массу.
2Раскладываем ее на доску, на фольгу или пергаментную бумагу слоем 1–2 см, разравниваем.
3Сверху накрываем тоже фольгой. Скалкой выравниваем поверхность.
4Снимаем фольгу и ножом прямо на доске нарезаем на квадраты (палочки, батончики кому как нравится). Доску ставим в морозилку на 1–2 часа.
5Затем перекладываем в холодильник.
Совет к рецепту
Берем на работу — ничего не разваливается и прекрасно держит в форму.
популярные запросы:
спецпроекты
Похожие рецепты
Злаковые батончики
Автор: Еда
4 порции
50 минут
28
2
0
Домашние батончики
Автор: Матильда Огурцова
1 порция
40 минут
7
1
0
Автор: Еда
4 порции
30 минут
258
3
1
Овсяные батончики с клюквой
Автор: Ksenia Marko
4 порции
40 минут
2
1
0
Ореховые протеиновые батончики
Автор: Abra Cadabra
8 порций
2 часа 30 минут
34
2
0