Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
478
15
27
43
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Куриное яйцо
2 штукиКокосовый сахар
3 чайные ложкиРисовая мука
60 гКокосовая мука
30 гКокосовое молоко
175 млРазрыхлитель
по вкусуКокосовое масло
1 чайная ложкаСироп из топинамбура
по вкусуКокосовая стружка
по вкусуИнжир
по вкусуИнструкция приготовления30 минут
Распечатать
1.Взбить яйца с кокосовым сахаром, затем добавить рисовую и кокосовую муку, разрыхлитель, кокосовое молоко и щепотку соли, взбить до однородной массы и оставить на 15 минут.
2.Сковороду разогреть на небольшом огне, смазать кокосовым маслом выложить тесто, накрыть крышкой и выпекать по 3–4 минуты с каждой стороны.
3.Выложить горку панкейков на тарелку, полить сиропом, посыпать кокосовой стружкой и украсить инжиром.
Популярные запросы:
Этот рецепт в статье:
Комментарии (4):
0
Как же рецепт вегетарианский, если в ингредиентах яйца?))
1
Хороший простой рецепт. Спасибо. Делала дочке 4.5 лет, ей очень понравились. Только не было кокосовой муки, взяла кукурузную в тех же пропорциях. Получилось отлично!
Читайте также:
Похожие рецепты
Автор: Еда
2 порции
20 минут
2
1
0
Автор: Солнцева Марианна
1 порция
12 минут
4
1
0
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
18 минут
2
1
0
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
15 минут
15
1
0