Омлет с творожным сыром и яблоком
порции: 2ГОТОВИТЬ:
20 минут
20 минут
10
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
313
17
23
7
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Куриное яйцо
2 штукиТворожный сыр
100 гЯблоко
½ штукиУкроп
по вкусуСоль
по вкусуМолотый черный перец
по вкусуТвердый сыр
50 гИнструкция приготовления
20 минут
Распечатать
1Отделяем белки от желтков. И взбиваем по отдельности. К желткам перед взбиванием добавляем 1 столовую ложку воды.
2Измельчаем зелень, натираем сыр и добавляем к желткам.
3Аккуратно вмешиваем в желтки белковую пену
4Разогреваем сковородку, наливаем на нее масло и выливаем получившуюся смесь. Сверху посыпаем сыром и готовим на маленьком огне 8-10 минут.
5Яблоко натереть на крупной терке и смешать с творожным сыром
6Готовый омлет разрезать на 4 части, подавать в виде двух сандвичей с начинкой из яблока и творожного сыра.
Комментарии
Похожие рецепты
Автор: Лоскутова Марианна
1 порция
20 минут
0
1
0
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
7 минут
1
1
0