Омлет с творожным сыром и яблоком
порции: 2ГОТОВИТЬ:
20 минут
20 минут
20
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
313
17
23
7
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Куриное яйцо
2 штукиМолотый черный перец
по вкусуСоль
по вкусуУкроп
по вкусуЯблоко
½ штукиТвердый сыр
50 гТворожный сыр
100 гИнструкция приготовления
20 минут
Распечатать
1Отделяем белки от желтков. И взбиваем по отдельности. К желткам перед взбиванием добавляем 1 столовую ложку воды.
2Измельчаем зелень, натираем сыр и добавляем к желткам.
3Аккуратно вмешиваем в желтки белковую пену
4Разогреваем сковородку, наливаем на нее масло и выливаем получившуюся смесь. Сверху посыпаем сыром и готовим на маленьком огне 8-10 минут.
5Яблоко натереть на крупной терке и смешать с творожным сыром
6Готовый омлет разрезать на 4 части, подавать в виде двух сандвичей с начинкой из яблока и творожного сыра.
Этот рецепт в статье:
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты
