![Пшенная каша без молока](https://eda.ru/img/eda/c620x415/s1.eda.ru/StaticContent/Photos/170227222233/210712230648/p_O.jpg)
Пшенная каша без молока
порции: 4ГОТОВИТЬ:
1 час
1 час
30
Автор рецепта
Пшенная каша и тыква — два друга не разлей вода. А в компании с яблоком и изюмом такая каша переходит из разряда обыденностей в нечто увлекательное. Если уж совсем разгуляться, можно добавить в кашу немного тертого сыра.Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
423
8
15
68
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Пшено
220 гТыква
400 гРастительное масло
50 млКорица
½ чайные ложкиИзюм
50 гЯблоко
1 штукаСахар
2 столовые ложкиСоль
по вкусуИнструкция приготовления
1 час
Распечатать
![Фото шага рецепта Пшенная каша без молока 151069 шаг 1](https://eda.ru/images/RecipeStep/434x295/pshennaya-kasha-bez-moloka_151069_step_1.jpg)
1Тыкву очистить и нарезать небольшими кусочками со стороной 3–4 см.
![Фото шага рецепта Пшенная каша без молока 151069 шаг 2](https://eda.ru/images/RecipeStep/434x295/pshennaya-kasha-bez-moloka_151069_step_2.jpg)
2Довести воду до кипения, бросить в нее кусочки тыквы и сварить их до готовности. На это уйдет 15–20 минут.
![Фото шага рецепта Пшенная каша без молока 151069 шаг 3](https://eda.ru/images/RecipeStep/434x295/pshennaya-kasha-bez-moloka_151069_step_3.jpg)
3Готовую тыкву пробить в блендере, добавив масло и корицу, до состояния пюре.
![Фото шага рецепта Пшенная каша без молока 151069 шаг 4](https://eda.ru/images/RecipeStep/434x295/pshennaya-kasha-bez-moloka_151069_step_4.jpg)
4Пшено залить водой, довести до кипения, затем слить воду и промыть крупу под проточной водой.
![Фото шага рецепта Пшенная каша без молока 151069 шаг 5](https://eda.ru/images/RecipeStep/434x295/pshennaya-kasha-bez-moloka_151069_step_5.jpg)
5Вернуть промытое пшено в кастрюлю, залить водой в соотношении ½, добавить щепотку соли и сахар, довести до кипения и варить на среднем огне 10 минут.
![Фото шага рецепта Пшенная каша без молока 151069 шаг 6](https://eda.ru/images/RecipeStep/434x295/pshennaya-kasha-bez-moloka_151069_step_6.jpg)
6Спустя 10 минут, когда вода сравняется с крупой, добавить тыквенное пюре и изюм, перемешать, накрыть кашу крышкой и снять с огня. Оставить кашу доходить до готовности на 30 минут.
![Фото шага рецепта Пшенная каша без молока 151069 шаг 7](https://eda.ru/images/RecipeStep/434x295/pshennaya-kasha-bez-moloka_151069_step_7.jpg)
7Яблоко очистить от кожуры и нарезать мелкими кубиками. Вмешать яблоко в готовую кашу и сразу же подавать.
популярные запросы:
спецпроекты
Похожие рецепты