Салат из кальмара с омлетом
НИКТО ПОКА НЕ ДОБАВИЛ СЮДА ФОТОГРАФИИ. ДОБАВИТЬ СВОЮ
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
328
ккал
-
Белки
52,7
грамм
-
Жиры
8,1
грамм
-
Углеводы
11,4
грамм
Ингредиенты
Лук репчатый 1 головка
Кальмары 2 штуки
Крахмал 1 столовая ложка
Сахар 1 чайная ложка
Аджика 1 чайная ложка
Соль по вкусу
Маринованный имбирь по вкусу
Соевый соус 50 мл
Яйцо куриное 1 штука
Растительное масло 1 столовая ложка
Инструкция приготовления
-
1. Кальмаров промойте, очистите и нарежьте соломкой.
-
2. В сковороде довести до кипения соевый соус с водой в пропорции 1 к 1. Выложить в сковороду кальмаров и тушить 5-6 минут. Затем вынуть кальмаров, присыпать крахмалом и обжарить в растительном масле.
-
3. Репчатый лук нарезать тонкими полукольцами.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук
-
4. Маринованный имбирь нарезать соломкой.
Шпаргалка
Как подготовить имбирь
-
5. Соединить кальмаров с луком и имбирем. Добавить аджику.
-
6. Взбить яйцо с молоком и испечь омлет. Добавить в салат и перемешать.
Похожие рецепты
Порционный омлет, фаршированный баклажаном
Ингредиенты
Баклажаны 500 г
Кукурузное масло 5 столовых ложек
Лук репчатый 350 г
Пшеничная мука 1 столовая ложка
Молоко 300 мл
Сыр 50 г
Яйцо куриное 8 штук
Соль по вкусу
Помидоры 1,5 кг
Сахар 1 чайная ложка
Растительное масло 3 столовые ложки
Оякодон (японский омлет с рисом и курицей)
Ингредиенты
Лук репчатый 1 головка
Куриное филе 300 г
Рис ½ стакана
Яйцо куриное 3 штуки
Соевый соус 6 столовых ложек
Сахар 2 столовые ложки
Зеленый лук 20 г
Омлет с морепродуктами и зеленью
Ингредиенты
Молоко 3 столовые ложки
Соевый соус 1 столовая ложка
Лук репчатый 1 штука
Лук-порей 1 стебель
Сладкий перец 1 штука
Замороженные креветки 125 г
Замороженные кольца кальмара 125 г
Петрушка 60 г
Растительное масло 2 столовые ложки
Яйцо куриное 4 штуки
Тамагояки на завтрак
Ингредиенты
Яйцо куриное 4 штуки
Соевый соус 1 чайная ложка
Сахар 1,5 чайные ложки
Белое сухое вино по вкусу
Растительное масло по вкусу
Соль по вкусу
Вкусные блинчики на молоке
Ингредиенты
Яйцо куриное 4 штуки
Сахар 3 столовые ложки
Мука с разрыхлителем 430 г
Растительное масло 2 столовые ложки
Молоко 1 л
Соль щепотка
Сладкий омлет с тунцом
Ингредиенты
Яйцо куриное 4 штуки
Консервированный тунец 200 г
Соевый соус 1 столовая ложка
Сахар 1 чайная ложка
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.