Сэндвич с яйцом и зеленью
порции: 3ГОТОВИТЬ:
15 минут
15 минут
13
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
556
39
32
28
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
3
Куриное яйцо
2 штукиЗеленый лук
200 гТвердый сыр
300 гРубленая петрушка
100 столовых ложекСоль
по вкусуМолотый черный перец
по вкусуПомидоры
1 штукаКрасный сладкий перец
1 штукаИнструкция приготовления
15 минут
Распечатать
1Закройте крышкой, чтобы омлет запекся.
2Потом разрежьте булочку из темного хлеба или просто два больших куска хлеба, намажьте томатной пастой.
3На нижний кусочек положите болгарский перец, помидоры, предварительно все тонко нарезав.
4Затем разрежьте завернутый омлет и положите его между кусочками хлеба.
5Взбейте венчиком 2 яйца, соль, перец, зелень.
6На разогретую сковородку налейте немного растительного масла и вылейте взбитые яйца.
7На середину омлета выложите тонко нарезанный сыр, квадратом.
8Когда прихватятся края омлета, лопаткой заверните их к сыру, чтобы получился конвертик.
Комментарии (2):
спецпроекты
Похожие рецепты
