ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Ванильный пудинг из семян чиа

Ванильный пудинг из семян чиа

АВТОР: Day1to21
порции:  4ГОТОВИТЬ:  
10 минут
10 минут
01
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
464
13
32
34
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Семена чиа
8 столовых ложек
Миндальное молоко
800 мл
Гвоздика
8 штук
Сироп из топинамбура
4 чайные ложки
Голубика
100 г
Ваниль
на кончике ножа
Инструкция приготовления
10 минут
Распечатать
1Насыпать семена чиа в стакан.
2Залить ореховым молоком.
3В ступке розтолочь гвоздику (нет ступки, кинуть так), добавить в пудинг.
4На кончик ножа набрать ваниль, добавить в пудинг.
5Добавить сироп и всё тщательно перемешать.
6Поставить на ночь в холодильник, если совсем нет времени, то дать постоять хотя бы 30 минут
7Достать из холодильника, добавить голубику.
Совет к рецептуСироп из топинамбура можно заменить сиропом агавы или кленовым. А миндальное молоко любым другим ореховым молоком.
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты
Запеченный батат с яйцом
Автор: Еда
1 порция
1 час
6
3
0
Идеальный скрэмбл
Автор: Еда
1 порция
10 минут
15
2
0
Сытная кубанская яичница
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
15 минут
1
1
0
Яичница с тремя видами лука и овощами
Автор: Лоскутова Марианна
1 порция
15 минут
2
1
0
Яичница с беконом и сыром сулугуни
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
10 минут
2
1
0
Яичный рулет с лососем и авокадо
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
10 минут
1
1
0
Классическая яичница-глазунья
Автор: Еда
1 порция
10 минут
8
1
0
Сырный омлет со шпинатом и соусом песто
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
12 минут
3
1
0
Брускетты с авокадо, семгой и яйцом пашот
Автор: Лоскутова Марианна
3 порции
10 минут
4
2
0
Сырный сэндвич с помидорами на гриле
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
12 минут
2
2
0
Томатная яичница с сыром и специями
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
10 минут
2
1
0
Нежные кетооладьи с тыквой
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
10 минут
1
1
0