ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Белая рыба в кляре из овсяных хлопьев

Белая рыба в кляре из овсяных хлопьев

АВТОР: Людмила
порции:  4ГОТОВИТЬ:  
1 час
1 час
101
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
335
27
11
43
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Филе белой рыбы
500 г
Геркулес
1 стакан
Пшеничная мука
4 столовые ложки
Куриное яйцо
1 штука
Сливочное масло
по вкусу
Соль
по вкусу
Растительное масло
по вкусу
Молотый белый перец
по вкусу
Карри
2 столовые ложки
Инструкция приготовления
1 час
Распечатать
1Смешать муку с карри, солью и перцем, высыпать в плоскую тарелку. В другую тарелку высыпать овсяные хлопья. В неглубокой миске взбить яйцо.
2Рыбу тщательно обсушить бумажным полотенцем, обвалять поочередно в муке, яйце и овсянке.
3В сковородке на сильном огне разогреть растительного масло, добавить небольшой кусочек сливочного. Следом сразу же выложить рыбу, плотно прижать ее к поверхности сковороды. Жарить примерно по 2 минуты с каждой стороны.
Комментарии (1):
0
Спасибо за рецепт! Объеденье! Хлопья дают хрустящую корочку, рыбка получается нежнейшая. Дружит с соусом тартар.
Читайте также:
Похожие рецепты
Постные блины со сладкой начинкой
Автор: Еда
4 порции
1 час 30 минут
1
1
0
Постные блины с сытной грибной начинкой
Автор: Еда
4 порции
1 час 30 минут
0
1
0
Постные блины
Автор: Еда
4 порции
1 час 30 минут
0
2
0
Сочные котлеты из трески с картофельным пюре и авокадо
Автор: Еда
4 порции
30 минут
2
1
0
Спинка трески с соусом и  разными овощами
Автор: Еда
4 порции
1 час 30 минут
0
1
0
Сицилийский салат
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
10 минут
1
1
0
Жюльен с хрустящей корочкой
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
25 минут
1
1
0
Майонезный соус с чесноком
Автор: Лоскутова Марианна
1 порция
7 минут
0
1
0
Сырные кеточипсы с вялеными томатами
Автор: Лоскутова Марианна
1 порция
10 минут
1
1
0
Чипсы из козьего сыра
Автор: Лоскутова Марианна
1 порция
12 минут
0
1
0
Сырные чипсы с горчицей
Автор: Лоскутова Марианна
1 порция
10 минут
1
1
0
Сырные чипсы с хреном
Автор: Лоскутова Марианна
1 порция
10 минут
0
2
0