ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Подбор рецептов
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Методы приготовления
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Филе хека в панировке

Филе хека в панировке

АВТОР: Алёна Казавчинская
порции:  4ГОТОВИТЬ:  
30 минут + 1 час
30 минут + 1 час
20
фото
Купер привезёт продукты, доставит еду из ресторана, сходит в аптеку, сбегает за цветами. Попробуй со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40
Реклама
О рекламодателе
12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва
2RanynuSat9
Правила акции: Скидка до 40% при заказе от 500 ₽ (определяется после сборки заказа) на первый заказ, кроме товаров с оплатой «На кассе». Максимальный размер скидки - 900 ₽. Подробности и точные сроки акции: ЕДА40
фото
Всё для этого рецепта можно заказать в Купере! А ещё лекарства, косметику, цветы, подарки и даже новенький смартфон. Выбирай и покупай нужное со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40
Реклама
О рекламодателе
12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва
2RanynytYjB
Правила акции: Скидка до 40% при заказе от 500 ₽ (определяется после сборки заказа) на первый заказ, кроме товаров с оплатой «На кассе». Максимальный размер скидки - 900 ₽. Подробности и точные сроки акции: ЕДА40
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
611
42
33
39
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Филе хека
4 штуки
Панировочные сухари
200 г
Соль
щепотка
Приправа для рыбы
1 чайная ложка
Куриное яйцо
2 штуки
Вода
100 мл
Растительное масло
100 мл
Инструкция приготовления
30 минут + 1 час
Распечатать
Фото шага рецепта Филе хека в панировке 188558 шаг 1
1Подготовить основные продукты, рыбу заранее разморозить.
Фото шага рецепта Филе хека в панировке 188558 шаг 2
2Рыбу разрезать пополам.
Фото шага рецепта Филе хека в панировке 188558 шаг 3
3Сухари высыпать в тарелку.
Фото шага рецепта Филе хека в панировке 188558 шаг 4
4Добавить приправу для рыбы.
Фото шага рецепта Филе хека в панировке 188558 шаг 5
5Посолить и перемешать как следует.
Фото шага рецепта Филе хека в панировке 188558 шаг 7
7Добавить воду и взбить вилкой.
Фото шага рецепта Филе хека в панировке 188558 шаг 8
8Подготовить все ингредиенты к жарке.
Фото шага рецепта Филе хека в панировке 188558 шаг 9
9В сковороду налить растительное масло и нагреть.
Фото шага рецепта Филе хека в панировке 188558 шаг 10
10Филе рыбы окунуть в яичную смесь.
Фото шага рецепта Филе хека в панировке 188558 шаг 11
11Затем обвалять в сухарях.
Фото шага рецепта Филе хека в панировке 188558 шаг 12
12Жарить на среднем огне с обеих сторон.
Фото шага рецепта Филе хека в панировке 188558 шаг 13
13Жарить до золотистой корочки и готовности рыбы.
Совет к рецепту
Таким образом можно готовить филе любой рыбы. Главное не забывать про наличие мелких костей и жарить не на сильном огне, в противном случае панировка подгорит, а рыба не успеет прожариться. Подать филе очень хорошо с овощным гарниром, пюре или салатом.
Этот рецепт в статье:
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты
Астраханские пельмени с осетриной
Автор: Еда
4 порции
30 минут
0
1
0
Ньокки с рапаном
Автор: Еда
8 порций
30 минут
0
1
0
Риет из форели
Автор: Еда
10 порций
30 минут
0
1
0
Палтус в сметанном соусе
Автор: Олеся Потапова
4 порции
40 минут
0
1
0