ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Подбор рецептов
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Методы приготовления
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Гречка с ближневосточным соусом схуг

Гречка с ближневосточным соусом схуг

АВТОР: Еда
порции:  2ГОТОВИТЬ:  
30 минут
30 минут
20
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
252
8
2
54
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Гречневая крупа
150 г
Вода
400 мл
Зеленый перец чили
1 штука
Кинза
1 пучок
Чеснок
2 зубчика
Лимонный сок
3 столовые ложки
Оливковое масло
по вкусу
Молотый кумин (зира)
щепотка
Соль
по вкусу
Молотый черный перец
по вкусу
Инструкция приготовления
30 минут
Распечатать
Фото шага рецепта Гречка с ближневосточным соусом схуг 174645 шаг 1
1Подготовить все ингредиенты.
Фото шага рецепта Гречка с ближневосточным соусом схуг 174645 шаг 2
2Зеленый перец очистить от семян и произвольно нарезать.
Фото шага рецепта Гречка с ближневосточным соусом схуг 174645 шаг 3
3У кинзы оборвать листья и сложить в блендер.
Фото шага рецепта Гречка с ближневосточным соусом схуг 174645 шаг 4
4Добавить в блендер зеленый перец, чеснок, лимонный сок и специи. Перемолоть в грубую кашу.
Фото шага рецепта Гречка с ближневосточным соусом схуг 174645 шаг 5
5Продолжать перемалывать, потихоньку вливая оливковое масло. Много не лить: смесь должна быть достаточно густой.
Фото шага рецепта Гречка с ближневосточным соусом схуг 174645 шаг 6
6Сложить схуг в банку и хранить в холодильнике. Там он проживет 2 месяца.
Фото шага рецепта Гречка с ближневосточным соусом схуг 174645 шаг 7
7Вскипятить воду в кастрюле и посолить.
Фото шага рецепта Гречка с ближневосточным соусом схуг 174645 шаг 8
8Крупу всыпать в воду. Довести до кипения и убавить огонь до среднего.
Фото шага рецепта Гречка с ближневосточным соусом схуг 174645 шаг 9
9Варить гречку под крышкой 15–20 минут (вода должна выпариться, а крупа стать мягкой). Выключить огонь и оставить гречку под крышкой остывать еще на 20 минут.
Фото шага рецепта Гречка с ближневосточным соусом схуг 174645 шаг 10
10Добавить в горячую гречку 2 ложки схуга и перемешать.
Фото шага рецепта Гречка с ближневосточным соусом схуг 174645 шаг 11
11Подавать сразу же.
спецпроекты
Похожие рецепты
Гречка на грибном бульоне
Автор: Еда
4 порции
20 минут
0
1
0
Полба с квашеной капустой
Автор: Еда
4 порции
1 час
0
2
0
Турецкая долма с рисом
Автор: Еда
6 порций
2 часа
1
1
0
Овсянка на бульоне
Автор: Еда
2 порции
45 минут
0
1
0
Жареное киноа с уткой
Автор: Еда
5 порций
1 час
1
1
0