ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Гречневая лапша с овощами в соусе терияки

Гречневая лапша с овощами в соусе терияки

АВТОР: Лоскутова Марианна
порции:  2ГОТОВИТЬ:  
20 минут
20 минут
20
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
232
11
1
44
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Баклажаны
1 штука
Кабачки
1 штука
Соус терияки
60 г
Гречневая лапша
75 г
Соевый соус
40 мл
Инструкция приготовления
20 минут
Распечатать
Шаг 1
1Баклажан нарезать кружочками. Более крупные нарезать еще пополам.
Шаг 2
2Кабачок нарезать кружочками.
Шаг 3
3Отправить овощи в емкость и активно перемешать в соусе терияки. Оставить на 10 минут мариноваться.
Шаг 4
4Отправить овощи на раскаленную сковороду-гриль. Жарить на сильном огне.
Шаг 5
5Отправить в кипящую воду лапшу. Варить по инструкции, указанной на упаковке.
Шаг 6
6Когда овощи подрумянятся с одной стороны, перевернуть.
Шаг 7
7Через 3–4 минуты добавить готовую лапшу.
Шаг 8
8Добавить соевый соус и снять с огня. Перемешать.
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты
Паста с баклажанами и сиртаки
Автор: Еда
4 порции
45 минут
0
1
0
Автор: Еда
2 порции
30 минут
0
0
0
Автор: Еда
2 порции
30 минут
0
0
0
Автор: Еда
2 порции
30 минут
0
0
0
Автор: Еда
2 порции
30 минут
0
0
0
Автор: Еда
2 порции
30 минут
0
0
0
Лапша удон с курицей
Автор: Maria Nevada
4 порции
1 час
8
2
0
Токпокки с кальмаром на воке
Автор: Еда
4 порции
45 минут
22
1
1
Капустная лапша с фалафелем
Автор: Еда
4 порции
1 час
12
4
0
Фунчоза с овощами и морковью по-корейски
Автор: Лоскутова Марианна
6 порций
10 минут
22
2
0
Гречневая лапша с индейкой и овощами в соусе терияки
Автор: Лоскутова Марианна
4 порции
25 минут
24
1
0
Гречневая лапша в карри-соусе с индейкой и  кокосовым молоком
Автор: Blueberry Artist
2 порции
25 минут
20
3
0