
Кальмар на гриле с рагу из чечевицы и луковым маслом
порции: 4ГОТОВИТЬ:
15 минут + 3 часа
15 минут + 3 часа
10
Автор рецепта
Рецепт от Глена Баллиса и Руслана Закирова для ресторана Kuznya House.Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
795
10
80
8
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Кальмары
60 гЧечевица
70 гЧеснок
1 зубчикРастительное масло
320 млРисовый уксус
20 млСоевый соус
30 млПерец чили
1 штукаТертый имбирь
1 столовая ложкаКинза
20 гЗеленый лук
80 гИнструкция приготовления
15 минут + 3 часа
Распечатать
1Приготовить луковое масло, для этого стебли зеленого лука помыть и обсушить. Отделить белую часть, зеленые перья разрезать пополам.
2Провести по зеленым перьям вилкой, оставив «царапины».
3Сложить все части лука в сотейник, добавить растительное масло (250 мл) и поставить на небольшой огонь, дать маслу закипеть и варить 10–15 минут, наблюдая, как цвет лука меняется с зеленого на коричневатый.
4Дать маслу остыть, процедить его через мелкое сито и перелить в герметичную емкость. В таком виде масло может храниться 3 месяца.
5Чечевицу замочить на 3 часа, затем слить воду и обжаривать чечевицу на растительном масло 2–3 минуты.
6Кальмара очистить от пленок, промыть и замариновать в растительном масле, добавив в маринад рубленый перец чили, имбирь, соевый соус, кинзу и черный перец.
7Обжарить кальмара на хорошо разогретом гриле 2–3 минуты с каждой стороны.
8Выложить на тарелку чечевицу, на нее — кальмара. Хорошенько полить луковым маслом. Украсить колечками перца чили и тонко нарезанной кинзой.
Этот рецепт в статье:
Похожие рецепты