Пенне с тунцом
НИКТО ПОКА НЕ ДОБАВИЛ СЮДА ФОТОГРАФИИ. ДОБАВИТЬ СВОЮ
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
595
ккал
-
Белки
32,6
грамм
-
Жиры
12,5
грамм
-
Углеводы
86,9
грамм
Ингредиенты
Помидоры 4 штуки
Консервированный тунец в собственном соку 350 г
Красный сладкий перец 2 штуки
Лук репчатый 1 головка
Чеснок 1 зубчик
Паста пенне 400 г
Стручковая фасоль 300 г
Оливковое масло 2 столовые ложки
Соль щепотка
Перец черный молотый по вкусу
Инструкция приготовления
-
1. Помидоры надрезать крест-накрест, опустить в кипящую воду на 30 секунд, затем выложить шумовкой на сито и очистить от кожицы. Мякоть нарезать кубиками.
Шпаргалка
Как подготовить помидоры
-
2. Сладкий перец, удалив семена, нарезать полосками.
Шпаргалка
Как обработать сладкий перец
-
3. Тунца разделить на кусочки.
-
4. Лук с чесноком очистить и порубить.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук
-
5. Пасту варить в большом количестве подсоленной воды 5 минут. Добавить стручковую фасоль и варить еще 5–7 минут.
-
6. Лук с чесноком слегка обжарить на растительном масле. Подмешать помидоры и сладкий перец, тушить 5 минут.
-
7. Пасту с фасолью откинуть на дуршлаг и вместе с тунцом подмешать к овощам. Оставить на огне еще на 2 минуты. Приправить по вкусу.
Похожие рецепты
Пенне с печеными томатами и фенхелем
Ингредиенты
Паста пенне 1,299 кг
Помидоры 2 кг
Оливковое масло 200 мл
Фенхель 3 штуки
Лук репчатый 3 головки
Чеснок 3 зубчика
Оливки 350 г
Укроп 75 г
Перец черный молотый по вкусу
Бальзамический уксус 75 мл
Соль по вкусу
Тальятелле с креветками и рукколой
Ингредиенты
Паста тальятелле 200 г
Очищенные креветки 7 штук
Руккола 10 штук
Листья базилика 5 штук
Помидоры 2 штуки
Лук репчатый 0,3 головки
Чеснок 1 зубчик
Оливковое масло 50 мл
Пенне арраббьята (томатно-овощная паста)
Ингредиенты
Чеснок 2 зубчика
Морская соль по вкусу
Лук репчатый 1 головка
Оливковое масло 1 столовая ложка
Красный сладкий перец 1 штука
Перец чили ½ штуки
Консервированные помидоры 400 г
Паста пенне 400 г
Перец черный молотый по вкусу
Зеленый базилик 3 стебля
Сушеный тимьян ½ чайной ложки
Тертый сыр пармезан 60 г
Паста с тунцом и вялеными томатами
Ингредиенты
Паста пенне 250 г
Лук репчатый 1 головка
Чеснок 2 зубчика
Помидоры 2 штуки
Консервированный тунец в собственном соку 1 банка
Оливковое масло 2 столовые ложки
Вяленые помидоры 5 штук
Оливки 6 штук
Перец черный молотый по вкусу
Соль по вкусу
Сушеный базилик по вкусу
Тертый сыр пармезан по вкусу
Паста с сосисками и помидорами
Ингредиенты
Оливковое масло 1 столовая ложка
Итальянские сосиски 8 штук
Лук репчатый 1 головка
Чеснок 2 зубчика
Порошок чили 1 чайная ложка
Помидоры 400 г
Паста фузилли 300 г
Рыбная паста
Ингредиенты
Паста пипе ригате 50 г
Консервированный тунец в собственном соку 73 г
Помидоры 114 г
Чеснок 1 зубчик
Оливковое масло 10 мл
Стебель сельдерея 35 г
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.