Молодые шефы
ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Спагетти с чесноком и маслом

Спагетти с чесноком и маслом

АВТОР: Алексей Зимин
порции:  4ГОТОВИТЬ:  
15 минут
15 минут
60491
История к рецепту

За несколько сотен лет до того, как Россия встала с колен, и, собственно, еще до появления такого географического, культурного и метафизического понятия, как Россия, в средневековой Европе существовала довольно четкая доктрина продовольственной безопасности. Если грубо обобщать, то заключалась она в системе раздельного питания: феодалы ели жир и белок, вассалы — жир и углеводы. Животноводство тогда находилось в относительном упадке, в связи с санкциями, которые ввели против человечества господь бог и природа, мясо по преимуществу извлекали из лесов, принадлежащих вместе со всем, что в них бегало, летало и росло из-под земли, феодалам. Крестьянские козы, коровы и бараны тоже чаще всего становились добычей сюзерена. Среднестатистический феодал жил практически на диете Дюкана. Вместе с конем, гербом и мечом, а также правом первой ночи — он получал обширное меню из животного белка. И съесть кусок вареной репы — было как оскоромиться, совсем не по чину. Углеводы, сложные и не очень, были уделом бедняков. Феодал мог впасть в такой гастрономический дауншифтинг исключительно в неблагоприятной военной ситуации — например, в осаждаемой годами крепости. Впрочем, если верить источникам, защитники средневековых крепостей гибли не только от вражеских стрел, но и от вельможного каннибализма. Соответственно и кухня в те темные века развивалась параллельными курсами. Один курс историки вроде Массимо Монтинари называют «кухней богатства», другой — «кухней бедности». Пересекаться эти кулинарные линии стали только в эпоху Людовика XIV, который ввел при дворе моду на сезонные овощи и разбил в Версале регулярный огород. Этот монарх умел сочетать исключительную пышность с исключительной скромностью, по крайней мере на уровне еды. Однако мировая гастрономическая доктрина в итоге вырулила, как очевидно, в сторону скромности. И сегодня тезис о простоте, локальности, неважно — облеченный ли в доктрину продовольственной безопасности, или только в кредо левых гастроэкологических движений вроде Slow Food, — уже давно стал основным. Пышности и глобальности противостоит скромность и локальность. Богатству — бедность. Большинство той еды, которая сегодня продается с эпитетами «здоровая», — салатные листья, крупы из рациона попугаев, масло с отрицательными показателями жирности — все это репертуар нищих средневековых крестьян, которые были бы изрядно удивлены, попади они на сайт инструкций по организации кулинарного быта. Разумеется, для современного свободного человека латук и киноа — осознанный выбор, и о том, что он должен есть, он узнает не из сообщений государственных информационных агентств, а, например, в самом запущенном случае, из руководства по аюрведе. Но чисто материальный итог в обоих случаях остается похожим: на кухне приходится выкручиваться, превращая бесконечно малое в как можно более большое. Чемпион по такого рода превращениям — итальянская кухня. Именно в средневековой Италии, пропитанной духом сепаратизма, люди научились извлекать достойные гастрономические смыслы из придорожной травы и нескольких капель оливкового масла, создавать симфонические вкусовые произведения из трех-четырех ингредиентов. Характерный пример — спагетти с чесноком и острым перцем, алио-олио. Паста, несколько зубчиков чеснока, щепотка хлопьев острого перца и оливковое масло, и если точно понимать внутреннюю драматургию этого альянса, получается масштабнейшая вещь.

В средневековой Италии практиковали своего рода раздельное питание: феодалы ели мясо, а крестьянам приходилось изобретать блюда из того, что было под рукой. Паста алио-олио (спагетти с чесноком и маслом) — наследие того времени. Замечательна она тем, что из минимума компонентов получается ароматное и насыщенное вкусами блюдо, а приготовить его совсем не сложно.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
688
15
27
96
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Спагетти
500 г
Чеснок
8 зубчиков
Перец чили
2 штуки
Петрушка
50 г
Оливковое масло
100 мл
Лимон
½ штуки
Соль
по вкусу
Молотый черный перец
по вкусу
Инструкция приготовления
15 минут
Распечатать
Фото шага рецепта Спагетти с чесноком и маслом 17620 шаг 1
1Поставить спагетти вариться.
Фото шага рецепта Спагетти с чесноком и маслом 17620 шаг 2
2Где-то за 5 минут до готовности спагетти разогреть сковороду, влить в нее оливковое масло.
Фото шага рецепта Спагетти с чесноком и маслом 17620 шаг 3
3На оливковом масле обжарить давленый чеснок.
Фото шага рецепта Спагетти с чесноком и маслом 17620 шаг 4
4Добавить нарезанный крупной стружкой перец чили.
Фото шага рецепта Спагетти с чесноком и маслом 17620 шаг 5
5Как только чеснок размягчится, добавить мелко нарубленную петрушку, перемешать и снять с огня.
Фото шага рецепта Спагетти с чесноком и маслом 17620 шаг 6
6После того как спагетти сварятся до состояния аль денте, слить воду.
Фото шага рецепта Спагетти с чесноком и маслом 17620 шаг 7
7Добавить спагетти в сковороду с обжаренным чесноком, перцем и петрушкой.
Фото шага рецепта Спагетти с чесноком и маслом 17620 шаг 8
8На небольшом огне потомить эту смесь полминуты, постоянно помешивая, добавить сок половины лимона и цедру половины лимона.
Фото шага рецепта Спагетти с чесноком и маслом 17620 шаг 9
9Посолить, поперчить, перемешать
Фото шага рецепта Спагетти с чесноком и маслом 17620 шаг 10
10Подать к столу.
Совет к рецепту
Это самый минималистский и самый диетический вариант пасты, который одобрил бы даже строгий Монтиньяк.
Комментарии (104):
0
Клёвый рецепт! Несколько раз готовил! Спасибо за идею!
0
Полил соевым соусом, стало похоже на азиатскую кухню)
1
Просто и вкусно! отлично подойдет к белой рыбе или морепродуктам, если хочется протеина
спецпроекты
Похожие рецепты
Спагетти с лисичками и угрем
Автор: Еда
4 порции
30 минут
0
2
0
Паста аришта с овощами
Автор: Еда
4 порции
30 минут
0
1
0
Паста с томатами и креветками
Автор: Кулинар 5707466
1 порция
20 минут
0
1
0
Спагетти с фаршированными кальмарами
Автор: Жека Оливье
4 порции
1 час 20 минут
2
2
0
Классические спагетти с томатами
Автор: Жека Оливье
4 порции
30 минут
1
1
0