Греческий кебаб «Гирос»
порция: 1ГОТОВИТЬ:
10 минут
10 минут
10
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
926
50
23
127
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Куриное филе
100 гПетрушка
20 гНатуральный йогурт
100 гКрасный лук
20 гПита
1 штукаУкроп
10 гПомидоры
1 штукаСоевый соус
10 млОгурцы
1 штукаСладкая паприка
5 гСпеции для птицы
5 гЛимон
1 штукаСушеная мята
5 гЧеснок
1 зубчикВинный уксус
20 млОливковое масло
15 млИнструкция приготовления
10 минут
Распечатать
1Очищенное филе маринуем: — делаем продольные надрезы; посыпаем паприкой, специей курица, поливаем соевым соусом и соком лимона и хорошо втираем с каждой стороны и натираем сверху цедру лимона.
2Обжариваем курицу на сильном огне и снимаем когда она чуть розовая внутри и даем чуть полежать
3Делаем соус «Тзадзыки»: — натираем огурец на крупной терке, выживаем из него воду, добавляем йогурт, уксус, укроп, мяту, чесночное масло, соевый соус
4Маринуем лук: -нарезаем тонкими кольцами, заливаем уксусом и добавляем нарезанную петрушку
5Соединяем все ингредиенты и наслаждаемся!
популярные запросы:
Комментарии
Похожие рецепты
Автор: Еда
4 порции
30 минут
80
1
0
Автор: Еда
3 порции
40 минут
39
2
0
Автор: Еда
8 порций
40 минут
41
2
0