Карибский фасолевый суп
порций: 6ГОТОВИТЬ:
4 часа
4 часа
51
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
711
21
57
26
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
6
Сухая красная фасоль
½ кгРепчатый лук
2 штукиМорковь
2 штукиСтебель сельдерея с листьями
2 штукиСушеный орегано
1 столовая ложкаСвиная грудинка
3 штукиСухой херес
100 млСемена тмина
1 столовая ложкаКонсервированные помидоры кусочками
2 банкиЛимон
½ штукиЛук-шалот
50 гАвокадо
1 штукаСоль
по вкусуМолотый черный перец
по вкусуМолотый кориандр
по вкусуМолотый перец чили
по вкусуИнструкция приготовления
4 часа
Распечатать
1Фасоль залить холодной водой и вымачивать в течение 4 часов.
2Связать приправы длинным куском шпагата в пучок.
3На сковороде аккуратно поджарить на оливковом масле нарезанную небольшими кусочками морковь, лук и сельдерей из упомянутого пучка.
4Процедить фасоль и снова залить свежей холодной водой так, чтобы она находилась на 5–8 см под поверхностью воды. Довести до кипения, варить 10 минут на среднем огне, потом уменьшить огонь и варить 2–3 часа, пока фасоль не размякнет.
5Солить фасоль, когда она станет мягкой. Добавить жареные овощи и зелень с грудинкой, приправить орегано и тмином. Добавить херес, лимонный сок и помидоры. Посолить по вкусу и приправить только что измельченным перцем.
6Суп довести до кипения, уменьшить огонь и варить еще около 30 минут. Раздавить ложкой о стенку кастрюли часть зерен фасоли, чтобы сделать суп более густым.
7Порезать небольшими кусочками авокадо и шалот, измельчить кориандр и перец чили.
8Вынуть упомянутый пучок зелени и подать суп, посыпанный кусочками авокадо, шалота и чили, а также измельченным кориандром. Оросить каждую порцию соком лимона.
Совет к рецепту
Грудинку можно заменить любым мясом, все делается быстро за исключением фасоли, вариации с сервировкой могут быть различные, кому что нравится.
популярные запросы:
Комментарии (2):
0
Приготовил все по рецепту! Есть не возможно! Попробовал вся семья - есть не стал никто!
спецпроекты
Похожие рецепты