Автор рецепта
Автор: Соня Букатина2 рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
211
12
7
24
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Куриное яйцо (крупное)
3 штукиСладкий перец
1/2штуки
Рис
100 гКресс-салат
по вкусуСоль
по вкусуСахар
1 чайная ложкаЗеленый лук
1/2пучка
Кукурузная мука
1 чайная ложкаРастительное масло
по вкусуСлабосоленый лосось
75 гИнструкция приготовления15 минут
Распечатать
1.В миске слегка взбить яйца с сахаром, солью и кукурузной мукой. Разогреть в сковороде растительное масло. Влить ¼ часть яичной массы. Жарить 30 секунд, затем перевернуть омлет на другую сторону и жарить еще 30 секунд. Переложить на блюдо. Так же приготовить еще 3 омлета. Дать им остыть.
2.Выложить в центр каждого омлета по ¼ риса, нарезанного полосками перца, измельченного лука, кресс-салата и нарезанного кубиками лосося. Свернуть омлет конвертиком.
3.Обвязать конвертики тонкими перьями лука.
Популярные запросы:
Комментарии (0):
Похожие рецепты
Автор: Evgeny Zvyagin
2 порции
15 минут
4
2
-1
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
10 минут
5
1
0