ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Вафли из брокколи

Вафли из брокколи

АВТОР: Olesya Runkova
порции:  2ГОТОВИТЬ:  
30 минут
30 минут
20
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
223
18
10
18
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Замороженная капуста брокколи
200 г
Куриное яйцо
1 штука
Пшеничная мука
2 столовые ложки
Разрыхлитель
1 чайная ложка
Соль
по вкусу
Тертый твердый сыр
40 г
Инструкция приготовления
30 минут
Распечатать
Фото шага рецепта Вафли из брокколи 174240 шаг 1
1Подготовить все необходимые ингредиенты.
Фото шага рецепта Вафли из брокколи 174240 шаг 2
2Брокколи залить водой и отварить в течении 5–7 минут.
Фото шага рецепта Вафли из брокколи 174240 шаг 3
3Слить воду и дать остыть.
Фото шага рецепта Вафли из брокколи 174240 шаг 4
4Натереть брокколи на терке.
Фото шага рецепта Вафли из брокколи 174240 шаг 5
5К брокколи добавить 1 яйцо, сыр, соль.
Фото шага рецепта Вафли из брокколи 174240 шаг 6
6Перемешать.
Фото шага рецепта Вафли из брокколи 174240 шаг 7
7Всыпать муку и разрыхлитель.
Фото шага рецепта Вафли из брокколи 174240 шаг 8
8Перемешать.
Фото шага рецепта Вафли из брокколи 174240 шаг 9
9Выложить тесто в вафельницу.
Фото шага рецепта Вафли из брокколи 174240 шаг 10
10Выпекать в течение 5–7 минут.
спецпроекты
Похожие рецепты
Восточная закуска мухаммара
Автор: Еда
12 порций
1 час
7
1
0
Автор: Еда
6 порций
30 минут
15
1
0