
Диетическое хачапури


Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
522
ккал
-
Белки
40,2
грамм
-
Жиры
24,4
грамм
-
Углеводы
33,1
грамм
Ингредиенты
Куриное яйцо 2 штуки
Рисовая мука 20 г
Кукурузная мука 20 г
Творог 100 г
Соль по вкусу
Молотый черный перец по вкусу
Сушеный базилик щепотка
Молотый красный перец по вкусу
Укроп по вкусу
Зеленый лук по вкусу
Сыр 20 г
Инструкция приготовления
-
1. Белок одного яйца отделить от желтка.
Шпаргалка Как отделить белки от желтков
-
5. Ставим в разогретую до 180° духовку на 15 минут.
Инструмент Термометр для духовки Как на самом деле разогревается духовка, даже если устанавливаешь конкретную температуру, понять можно только с опытом. Лучше иметь под рукой маленький градусник, который ставится в духовой шкаф или просто вешается на решетку. И лучше, чтобы он показывал градусы по Цельсию и Фаренгейту одновременно и точно — как швейцарские часы. Термометр важен, когда надо строго соблюдать температурный режим: скажем, в случае выпечки.
-
6. Выливаем в углубление выпеченной лодочки целое яйцо, сверху солим, крошим мелко нарубленный укроп и зелёный лук, по краям выкладываем нарезанный мелкими кубиками сыр и выпекаем до готовности яйца (мин 10).
Шпаргалка Как нарезать зелень
Похожие рецепты
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.