ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Рисовый пудинг на кокосовом молоке

Рисовый пудинг на кокосовом молоке

АВТОР: Bankatering
порции:  2ГОТОВИТЬ:  20 минут
20
История к рецепту

Рисовый пудинг на кокосовом молоке — это вкусный и питательный завтрак, который можно сделать буквально за 1 минуту, если предварительно подготовить все необходимые ингредиенты (запечь яблоки, сварить рис). Рис можно отварить как в кокосовом молоке, так и в воде. Второй вариант будет удобнее, если необходимо сварить рис сразу для нескольких блюд, скажем, для горячего и завтрака. В этом случае готовый рис просто заливается кокосовым молоком после готовности и настаивается несколько минут.   Рекомендуем его в качестве здорового перекуса на работе.

Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
461
6
16
74
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Корица
2 г
Яблоко
1 штука
Сахар
1 столовая ложка
Рис
120 г
Кокосовое молоко
200 мл
Сахарный сироп
15 мл
Инструкция приготовления1 час
Распечатать
1.Заранее отварить рис. Разогреть духовку до 180 градусов.
2.Яблоко нарезать маленькими кусочками, перемешать с корицей (1 г) и сахаром.
3.Запекать в течение 15 минут. Остудить.
4.Смешать все ингредиенты для кокосового риса: отварной рис, кокосовое молоко, сироп, 1 г корицы. Можно взять финиковый сироп или сироп агавы.
5.Дать настояться 15 минут для того, чтобы рис пропитался кокосовым молоком.
6.Рис выложить на тарелки. Украсить запеченными яблоками.
Совет к рецептуПриятного аппетита:)
Комментарии (0):
Читайте также:
Похожие рецепты
Панкейк с пряной дыней и сливочным кремом
Автор: Еда
10 порций
45 минут
0
2
0
Овсяная каша в пароварке с карамелизованными фруктами
Автор: Еда
2 порции
20 минут
2
1
0
Яичница с моцареллой и бальзамическим соусом
Автор: Солнцева Марианна
1 порция
12 минут
1
1
0
Фриттата с рикоттой и шпинатом
Автор: Солнцева Марианна
4 порции
40 минут
0
1
0
Яичный рулет с кетой и авокадо
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
15 минут
5
1
0
Тортильяс на завтрак с беконом
Автор: Солнцева Марианна
1 порция
15 минут
12
1
0
Веганская чиабатта с тофу и спаржей
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
18 минут
2
1
0
Сырники из тофу с матча и кокосовой сгущенкой
Автор: Еда
4 порции
45 минут
10
1
0
Скрэмбл из тофу с авокадо и томатами
Автор: Еда
4 порции
30 минут
6
1
0
Оладьи из кабачков в сметанно-лаймовом соусе
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
15 минут
14
1
0
Щавель с яйцом
Автор: Еда
1 порция
20 минут
1
2
0
Морковные оладьи с соленым йогуртом
Автор: Еда
3 порции
45 минут
17
1
0