Рисовый пудинг на кокосовом молоке – это вкусный и питательный завтрак, который можно сделать буквально за 1 минуту, если предварительно подготовить все необходимые ингредиенты (запечь яблоки, сварить рис). Рис можно отварить как в кокосовом молоке, так и в воде. Второй вариант будет удобнее, если необходимо сварить рис сразу для нескольких блюд, скажем, для горячего и завтрака. В этом случае готовый рис просто заливается кокосовым молоком после готовности и настаивается несколько минут.
Рекомендуем его в качестве здорового перекуса на работе.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
461
6
16
74
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Сахар
1 столовая ложка
Рис
120 г
Яблоко
1 штука
Кокосовое молоко
200 мл
Корица
2 г
Сахарный сироп
15 мл
Инструкция приготовления
20 минут + 40 минут
Распечатать
1Заранее отварить рис. Разогреть духовку до 180 градусов.
Рекомендуем его в качестве здорового перекуса на работе.
