ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Сэндвич на завтрак с омлетом, помидорами и сыром

Сэндвич на завтрак с омлетом, помидорами и сыром

АВТОР: Еда
порции:  2ГОТОВИТЬ:  
20 минут
20 минут
170
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
513
26
33
32
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Помидоры
200 г
Красный лук
70 г
Зелень
10 г
Сыр моцарелла
70 г
Сыр чеддер
70 г
Куриное яйцо
2 штуки
Тортильи
2 штуки
Растительное масло
10 мл
Соль
по вкусу
Паприка
1 чайная ложка
Инструкция приготовления
20 минут
Распечатать
Шаг 1
1Подготовить все ингредиенты.
Шаг 2
2Измельчить лук и зелень. Помидор нарезать на сектора, вырезать из них сердцевину с семенами, а филе помидоров нарезать небольшими кубиками.
Шаг 3
3Смешать овощи и зелень, добавив немного паприки.
Шаг 4
4Натереть моцареллу и чеддер на крупной терке.
Шаг 5
5Яйцо посолить и взбить вилкой.
Шаг 6
6На сковороде разогреть немного растительного масла и вылить взбитое яйцо.
Шаг 7
7Когда омлет схватится, выложить на него тортилью и перевернуть все вместе, чтобы тортилья оказалась внизу, а яйцо наверху.
Шаг 8
8Посыпать омлет тертым сыром, сверху на половину омлета выложить овощной салат.
Шаг 9
9Сложить тортилью пополам и прогреть на сковороде, чтобы сыр расплавился, а тортилья подрумянилась. Готовый сэндвич разрезать и сразу же есть.
популярные запросы:
Комментарии (3):
3
//s2.eda.ru/StaticContent/Photos/170227165112/200921131638/p_O.jpg Очень вкусно, спасибо! На втором заходе добавила карбонат к помидорам и зелени (из зелени добавляла петрушку, зеленый лук и чуток кинзы), получилось более сытно. :) Очень сытно получается даже без мяса, мне хватило 1 тортильи что бы наестся.
0
Вкусно, но из-за свежих овощей точнее помидор, появилось много сока который намочил при подаче лаваш. В следующий раз хочу овощи немного обжарить или прямо в омлет засунуть
0
А вы сердцевину из помидоров убирали?
Читайте также:
спецпроекты
Похожие рецепты
Витаминный омлет
Автор: Валентина
6 порций
1 час
0
1
0
Диетический омлет на пару
Автор: Алиса
1 порция
20 минут
4
2
0
Апельсиновый омлет для проституток и хулиганов
Автор: Еда
3 порции
10 минут
19
3
1
Омлет пуляр с грибами и кремом из пармезана
Автор: Еда
2 порции
30 минут
13
1
0
Омлет с микрозеленью и сыром
Автор: Еда
1 порция
20 минут
33
4
0
Кекс с сердцем
Автор: Еда
8 порций
3 часа
21
3
0
Белковый омлет
Автор: Еда
2 порции
20 минут
21
2
0
Омлет форестьер
Автор: Еда
1 порция
15 минут
23
1
0