ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Сэндвич на завтрак с омлетом, помидорами и сыром

Сэндвич на завтрак с омлетом, помидорами и сыром

АВТОР: Еда
порции:  2ГОТОВИТЬ:  
20 минут
20 минут
100
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
513
26
33
32
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Помидоры
200 г
Красный лук
70 г
Зелень
10 г
Сыр моцарелла
70 г
Сыр чеддер
70 г
Куриное яйцо
2 штуки
Тортильи
2 штуки
Растительное масло
10 мл
Соль
по вкусу
Паприка
1 чайная ложка
Инструкция приготовления
20 минут
Распечатать
Изображение материала
1Подготовить все ингредиенты.
Изображение материала
2Измельчить лук и зелень. Помидор нарезать на сектора, вырезать из них сердцевину с семенами, а филе помидоров нарезать небольшими кубиками.
Изображение материала
3Смешать овощи и зелень, добавив немного паприки.
Изображение материала
4Натереть моцареллу и чеддер на крупной терке.
Изображение материала
5Яйцо посолить и взбить вилкой.
Изображение материала
6На сковороде разогреть немного растительного масла и вылить взбитое яйцо.
Изображение материала
7Когда омлет схватится, выложить на него тортилью и перевернуть все вместе, чтобы тортилья оказалась внизу, а яйцо наверху.
Изображение материала
8Посыпать омлет тертым сыром, сверху на половину омлета выложить овощной салат.
Изображение материала
9Сложить тортилью пополам и прогреть на сковороде, чтобы сыр расплавился, а тортилья подрумянилась. Готовый сэндвич разрезать и сразу же есть.
Комментарии (3):
3
//s2.eda.ru/StaticContent/Photos/170227165112/200921131638/p_O.jpg Очень вкусно, спасибо! На втором заходе добавила карбонат к помидорам и зелени (из зелени добавляла петрушку, зеленый лук и чуток кинзы), получилось более сытно. :) Очень сытно получается даже без мяса, мне хватило 1 тортильи что бы наестся.
0
Вкусно, но из-за свежих овощей точнее помидор, появилось много сока который намочил при подаче лаваш. В следующий раз хочу овощи немного обжарить или прямо в омлет засунуть
0
А вы сердцевину из помидоров убирали?
Читайте также:
Похожие рецепты
Рийет из лосося с икрой
Автор: Еда
1 порция
25 минут
1
1
0
Блинчики креп-сюзетт с апельсиновым соусом
Автор: Еда
1 порция
45 минут
1
1
0
Омлет форестьер
Автор: Еда
1 порция
15 минут
0
1
0
Базиликовые кетотосты с авокадо
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
40 минут
2
1
0
Сырники на рисовой муке
Автор: Алина Канатова
2 порции
15 минут
6
2
0
Сырная яичница с луком-пореем
Автор: Солнцева Марианна
1 порция
10 минут
4
1
0
Сырники с медом
Автор: Еда
5 порций
40 минут
0
2
0
Сырники с вареньем
Автор: Еда
5 порций
40 минут
1
1
0
Сырники со сгущенкой
Автор: Еда
5 порций
40 минут
0
1
0
Сырники с ягодами
Автор: Еда
5 порций
40 минут
0
1
0
Острая яичница с луком-пореем
Автор: Солнцева Марианна
1 порция
10 минут
4
1
0
Пикантный лук-порей в сметане и бальзамическом креме
Автор: Солнцева Марианна
1 порция
15 минут
3
1
0