Дорадо с овощами в духовке
порции: 4ГОТОВИТЬ:
50 минут
50 минут
10
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
289
37
14
7
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Репчатый лук
1 штукаДорада
2 штукиСладкий перец
1 штукаМорковь
1 штукаТопленое масло
30 гСоль
по вкусуИнструкция приготовления
50 минут
Распечатать
1Подготовить все необходимые ингредиенты.
2Нарезать лук полукольцами.
3Нарезать перец полукольцами.
4Нарезать морковь соломкой.
5Растопить масло.
6Выложить овощи.
7Обжарить овощи на среднем огне в течение 5 минут.
8Разделать на филе рыбу.
9Выложить рыбу в емкость для выпекания. Посолить.
10Сверху разложить овощи.
11Выпекать рыбу в духовке, разогретой до 180 градусов, 30 минут.
спецпроекты
Похожие рецепты
