Лобио из фасоли веганское
порции: 2
готовить: 25 минут
время подготовки:
+ 5 минут
2
25 минут
Добавить в книгу рецептов
Добавлен в книгу рецептов
3
0
0
НИКТО ПОКА НЕ ДОБАВИЛ СЮДА ФОТОГРАФИИ. ДОБАВИТЬ СВОЮ
Добавить фото/видео
Подписаться
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
108
ккал
-
Белки
6,5
грамм
-
Жиры
0,7
грамм
-
Углеводы
21,4
грамм
Ингредиенты
порции
Фасоль 160 г
Помидоры в собственном соку 100 г
Репчатый лук 1 штука
Сладкий перец 1 штука
Цукини 1 штука
Морковь 1 штука
Зелень по вкусу
Инструкция приготовления
25 минут
+ 5 минут
Распечатать
-
1. Фасоль залить водой и оставить на 5-6 часов. Затем воду слить, налить новую и варить фасоль до стадии аль денте.
Шпаргалка
Как сварить фасоль
-
2. Морковь, болгарский перец и цукини очистить и нарезать средним кубиком. Лук мелко рубим.
Шпаргалка
Как обработать сладкий перец
-
3. На сухой сковороде обжарить лук, затем добавить морковь, немного тушить и добавить остальные перец, цукини и томаты в собственном соку. Тушить пару минут, в конце добавить фасоль, посолить и поперчить по вкусу и тушить ещё 10 мин. на медленном огне.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук
-
4. Готовую фасоль посыпать рубленой зеленью и подавать
Шпаргалка
Как нарезать зелень
Похожие рецепты
Показать еще
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.