Лобио из фасоли веганское
НИКТО ПОКА НЕ ДОБАВИЛ СЮДА ФОТОГРАФИИ. ДОБАВИТЬ СВОЮ
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
108
ккал
-
Белки
6,5
грамм
-
Жиры
0,7
грамм
-
Углеводы
21,4
грамм
Ингредиенты
Фасоль 160 г
Помидоры в собственном соку 100 г
Лук репчатый 1 штука
Сладкий перец 1 штука
Цукини 1 штука
Морковь 1 штука
Зелень по вкусу
Инструкция приготовления
-
1. Фасоль залить водой и оставить на 5-6 часов. Затем воду слить, налить новую и варить фасоль до стадии аль денте.
Шпаргалка
Как сварить фасоль
-
2. Морковь, болгарский перец и цукини очистить и нарезать средним кубиком. Лук мелко рубим.
Шпаргалка
Как обработать сладкий перец
-
3. На сухой сковороде обжарить лук, затем добавить морковь, немного тушить и добавить остальные перец, цукини и томаты в собственном соку. Тушить пару минут, в конце добавить фасоль, посолить и поперчить по вкусу и тушить ещё 10 мин. на медленном огне.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук
-
4. Готовую фасоль посыпать рубленой зеленью и подавать
Шпаргалка
Как нарезать зелень
Похожие рецепты
Рагу из курицы с цукини
Ингредиенты
Курица 1,2 кг
Цукини 2 штуки
Лук репчатый 1 головка
Морковь 3 штуки
Тимьян ½ чайной ложки
Помидоры в собственном соку 800 г
Пшеничная мука 2 чайные ложки
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Аджапсандали с фаршем
Ингредиенты
Баклажаны 5 штук
Помидоры 5 штук
Сладкий перец 5 штук
Лук репчатый 3 штуки
Морковь 5 штук
Фарш 500 г
Овощное рагу с болгарским перцем
Ингредиенты
Картофель 5 штук
Сладкий перец 3 штуки
Лук репчатый 1 головка
Помидоры 3 штуки
Баклажаны 2 штуки
Морковь 1,5 штуки
Щучка с овощами
Ингредиенты
Лук репчатый 2 штуки
Морковь 2 штуки
Сладкий перец 2 штуки
Соль по вкусу
Щука 4 штуки
Мясная лазанья с творожной начинкой
Ингредиенты
Говяжий фарш 160 г
Помидоры в собственном соку 40 г
Творог 80 г
Сыр 80 г
Яйцо куриное 2 штуки
Готовые сухие листы лазаньи ½ штуки
Цукини 60 г
Морковь 60 г
Зелень по вкусу
Лук репчатый 1 штука
Соевое мясо, тушеное с баклажанами
Ингредиенты
Соевое мясо 120 г
Баклажаны 60 г
Лук репчатый 1 штука
Сладкий перец 60 г
Помидоры в собственном соку 60 г
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.