ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Подбор рецептов
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Методы приготовления
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Овощное рагу с соевым мясом

Овощное рагу с соевым мясом

АВТОР: Еда
порции:  4ГОТОВИТЬ:  
45 минут
45 минут
20
фото
Купер привезёт продукты, доставит еду из ресторана, сходит в аптеку, сбегает за цветами. Попробуй со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40
Реклама
О рекламодателе
12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва
2RanynuSat9
Правила акции: Скидка до 40% при заказе от 500 ₽ (определяется после сборки заказа) на первый заказ, кроме товаров с оплатой «На кассе». Максимальный размер скидки - 900 ₽. Подробности и точные сроки акции: ЕДА40
фото
Всё для этого рецепта можно заказать в Купере! А ещё лекарства, косметику, цветы, подарки и даже новенький смартфон. Выбирай и покупай нужное со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40
Реклама
О рекламодателе
12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва
2RanynytYjB
Правила акции: Скидка до 40% при заказе от 500 ₽ (определяется после сборки заказа) на первый заказ, кроме товаров с оплатой «На кассе». Максимальный размер скидки - 900 ₽. Подробности и точные сроки акции: ЕДА40
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
283
18
9
35
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Соевое мясо
100 г
Кабачки
1 штука
Баклажаны
1 штука
Картофель
300 г
Красный сладкий перец
1 штука
Репчатый лук
1 головка
Чеснок
2 зубчика
Морковь
1 штука
Укроп
10 г
Петрушка
10 г
Растительное масло
30 мл
Томатная паста
50 г
Вода
600 мл
Соль
по вкусу
Молотый черный перец
по вкусу
Инструкция приготовления
45 минут
Распечатать
Фото шага рецепта Овощное рагу с соевым мясом 176034 шаг 1
1Подготовить все ингредиенты.
Фото шага рецепта Овощное рагу с соевым мясом 176034 шаг 2
2Лук и чеснок мелко нарезать.
Фото шага рецепта Овощное рагу с соевым мясом 176034 шаг 3
3Морковь нарезать полукольцами. Картофель очистить и нарезать крупными кубиками.
Фото шага рецепта Овощное рагу с соевым мясом 176034 шаг 4
4Кабачок и баклажан нарезать кусочками такого же размера.
Фото шага рецепта Овощное рагу с соевым мясом 176034 шаг 5
5Перец очистить от семян и нарезать крупными кусочками.
Фото шага рецепта Овощное рагу с соевым мясом 176034 шаг 6
6В толстостенной кастрюле разогреть растительное масло и обжарить лук до прозрачности. Затем добавить чеснок и жарить еще 30 секунд.
Фото шага рецепта Овощное рагу с соевым мясом 176034 шаг 7
7Добавить морковь и томатную пасту, жарить, помешивая, еще около 5 минут.
Фото шага рецепта Овощное рагу с соевым мясом 176034 шаг 8
8Добавить картофель, красный перец, баклажан и соевое мясо, немного посолить перемешать. Залить водой и тушить под крышкой 20 минут.
Фото шага рецепта Овощное рагу с соевым мясом 176034 шаг 9
9Когда картофель будет готов, добавить кабачок и тушить еще 3 минуты. Попробовать и добавить соль и перец по вкусу.
Фото шага рецепта Овощное рагу с соевым мясом 176034 шаг 10
10Готовое рагу с соевым мясом подавать, посыпав свежей зеленью.
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты
Овощное рагу с баклажанами
Автор: София
5 порций
1 час 15 минут
1
1
0
Овощное рагу с навагой
Автор: Еда
6 порций
1 час
2
1
0
Овощное рагу
Автор: ЮЛИЯ ТИМОФЕЕВА
4 порции
30 минут
0
1
0
Тушеная красная капуста с вином
Автор: Еда
6 порций
1 час
2
1
0