
Плов из куриного филе
порций: 10ГОТОВИТЬ:
3 часа
3 часа
51
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
668
36
22
82
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
10
Рис
800 гКуриное филе
1200 гРепчатый лук
1000 гМорковь
600 гПодсолнечное масло
200 млСпеции
4 столовые ложкиЧеснок
3 головкиСоль
1 столовая ложкаИнструкция приготовления
3 часа
Распечатать
1Рис не промывать! Головки чеснока очистить от верхней шелухи, разделить на зубчики.
2Луковицы и морковь очистить, лук нарезать четверть кольцами, а морковь толстой соломкой примерно 4мм. Филе нарезать квадратиками по 2 см.
3Казан разогреть и раскалить в нем масло. В этом масле обжарить куриное филе, крышку не накрывать, обжарить до корочки или просто до готовности. Добавить лук и, помешивая, готовить до того, как он станет мягким (это займет около 10 минут).
4Добавить морковь, жарить, помешивая, минут 10, затем все хорошо еще перемешать. Добавить все специи и соль. Влить кипяток так, чтобы он был на уровне всего содержимого казана. Уменьшить огонь и тушить минут 30 на медленном огне.
5Положить равномерно чеснок. Высыпать рис, разровняв по поверхности. Увеличить огонь до
максимального и влить в казан кипяток так, чтобы он покрыл рис слоем в 2 сантиметра.
6Как только рис начнет впитывать воду, убавить огонь до среднего и тушить до готовности риса. С помощью шумовки отодвигаем рис и смотрим выкипела ли вода, заодно проверить готовность риса. Когда рис на вкус будет почти готов, ставим максимальный огонь, открываем крышку и следим за выкипанием воды, отодвигая шумовкой с края рис.
7После выключите огонь и накройте крышкой на 20-30 минут, потом перемешайте, плов готов.
Этот рецепт в статье:
Комментарии (1):
0
Отличный рецепт. Только я взял 600 грамм моркови и 400 лука. Очень вкусно👍
Похожие рецепты